OSTOSRIIPPUVUUS: OIREET, SYYT JA HOIDOT - ARTE

Ostoksia riippuvuus on pakko käyttää rahaa, riippumatta tarpeesta tai taloudellisia resursseja. Shopaholic on joku, joka on pakollinen ostoksia ja voi tuntua, että heillä ei ole hallintaa käyttäytymisensä.

Vaikka monet ihmiset nauttivat ostoksista hoitona tai virkistystoimintana, pakkoostokset ovat mielenterveyshäiriöitä ja voivat aiheuttaa vakavia seurauksia.

Shopaholinen riippuvuus on saanut toistaiseksi erilaisia nimiä, kuten "pakonomainen ostos", "ostosmania" tai "shopaholic". Yhteiskunta, jossa elämme, on kuluttaja. Tästä syystä se on kasvavan kiinnostuksen aihe, ei pelkästään sen taloudellisten vaikutusten vuoksi kärsivään ihmiseen, vaan myös häiriöiden takia, jotka ovat piilossa tämän riippuvuuden takana.

Tiedot / tilastot

Jotkut tätä riippuvuutta koskevat tutkimukset osoittavat, että kolmannes EU: n kansalaisista on riippuvaisia kulutuksesta ja että heillä on vakavia itsehallinnon ongelmia ostoksilla.

Lisäksi 3% on muuttanut tämän riippuvuuden patologiaksi. Nämä luvut ovat lisääntyneet nuorten väestön keskuudessa, koska 46% on addikteja ja 8%: lla on sairauden rajat.

Tämä riippuvuus on paljon yleisempi 20–40-vuotiailla naisilla. Nämä ovat yleensä itsenäisiä työntekijöitä ja naisia, jotka ovat tyytymättömiä rakkaudeltaan.

Ainakin kerran viikossa on tavallista, että he kiertävät vapaa-ajallaan erilaisia kauppoja ja ostoskeskuksia, mikä tarkoittaa, että niiden kaapit ovat täynnä uusia tai kerran käytettyjä vaatteita.

Se on kuitenkin häiriö, jota ei vielä sisällytetä psykopatologian käsikirjoihin, kenties siksi - kuten useat sosiaalipsykologit väittävät - ihmiset eivät ole vain kuluttaja, vaan liiallinen kuluttaja.

Tämän taudin ymmärtämiseksi paremmin esittelemme näissä tapauksissa yleensä suoritettavan hoidon syyt, pääoireet ja komponentit:

Tärkeimmät syyt ostosriippuvuuteen

Syyt, joiden vuoksi ihmisillä voi kehittyä riippuvuus ostosmahdollisuuksista, ovat hyvin erilaisia, sisältäen sekä sisäiset psykologiset tilat - tylsyyden tai tyytymättömyyden - että ulkoiset syyt - mainonnan ja markkinoinnin.

Kilpailu ja vertailu ympäröivien ihmisten kanssa

Tarpeemme riippuvat siitä, mitä ympärillämme olevilla ihmisillä on. Jos ystävämme ostavat liikaa tai matkustavat usein, meillä on tunne, että meidän on käytettävä samalla tavalla.

Mediaviestien mainonta

Ei ole mikään salaisuus, että me kaikki olemme markkinoinnin ja mainonnan alaisia ja että heillä on suuri vaikutusvalta käyttäytymisessämme - myös kuluttajien käyttäytymisessä.

Helppo maksu

Tällä hetkellä riittää, että tuodaan luottokortti ja maksetaan tuotteesta, jonka haluamme viedä kotiin. Muina aikoina on erittäin helppoa saada lainaa ostoidemme rahoittamiseen. Kaikki tämä helpottaa ostamista impulsiivisesti ja ajattelematta liikaa.

Kustannusten hallinnan puute

Henkilö, joka ei tasapainota tulojaan ja menojaan metodologisella tavalla, tuhlaa todennäköisemmin tarpeettomia tuotteita.

Tylsistyminen

Monotonia tai hauskanpito päivittäisessä elämässämme voi tulla rajoittavaksi tekijäksi ostosriippuvuuteen.

Negatiiviset tunteet

Negatiivisten tunteiden, kuten surun tai ahdistuksen, kokeminen voi johtaa siihen, että ostoksista riippuvaisilla ihmisillä on jakso liiallisesta ostoksesta, koska kuten koko artikkelissa nähdään, hetkellinen hyvinvointitila syntyy sillä hetkellä, jolloin uusia tavaroita hankitaan.

Ostokset, jotka ilmenevät ostoksista riippuvaisilla, ovat lukuisia ja vaihtelevia, ja ovat joissain tapauksissa samanlaisia kuin muissa riippuvuuksissa esiintyvät oireet.

Jännitys ostaessasi tai ennen ostamista

Ehkä näkyvin oire on liiallinen jännitys tai jännitys, joka koettiin juuri ennen oston tekemistä. Ostamistoiminnan seurauksena henkilö tuntee tyytyväisyyttä, ahdistuksen tasot vähenevät ja he tuntevat jopa liiallisen euforian.

Tämä jännitys katoaa kuitenkin yleensä nopeasti - jo ennen kotiin saapumista uusilla yritysostoilla -, joten koettu nautinto on hyvin lyhytaikaista.

Syyllisyyden tunteet

Tämä jatkuva halu ostaa enemmän ja enemmän esineitä, vaatteita tai työvälineitä jatkuu, vaikka se vaarantaisi heidän työ- tai perhetaloudensa. Ylisuurten ostojen jälkeen, joihin tyypillisesti sisältyy hyödyttömiä tai toistuvia esineitä, ihmiset kokevat pahoillaan, syyllisyyttä, masennusta ja ahdistusta.

Matala itsetunto tai ahdistus

Muita pakkomyymälöiden aiheuttamia psykologisia seurauksia ovat ahdistus, häpeä tai matala itsetunto. Kaikki nämä oireet, jotka aiheuttavat liiallista stressiä, voivat aiheuttaa sairauksia, kuten haavaumia, verenpainetauti, syvät masennukset ja usein päänsärkyä.

Piilota riippuvuus

Perhetaisteluja tapahtuu myös ostoksista riippuvaisen tekemän jätteen takia - tästä syystä he yleensä piilottavat sen perheen ja kumppanin edestä.

Ainoa tapa, jolla ostosriippuvuudesta kärsivä henkilö tietää lopettaa näiden negatiivisten tunteiden tuntemisen, on kuitenkin ostaa uudelleen - aivan kuten alkoholisti kääntyy todennäköisemmin alkoholiin, kun hän kokee ahdistusta ja surua.

Psykologinen suvaitsevaisuus

Toinen tämän taudin ominainen oire on suvaitsevaisuuden kehitys. Kuten alkoholistien alkoholinkäytössä, ostoksista riippuvaiset lisäävät asteittain kustannuksiaan kokeakseen saman vaikutuksen.

Tautitietoisuus

Mitä tulee tautitietoisuuteen, havaitsemme, että nämä ihmiset ovat tietoisia esiintymästään ongelmasta, vaikka voivat joskus huijata itseään.

Kun he ajattelevat asiaa, he tietävät kaapinsa olevan täynnä. Kaupassa he kuitenkin kertovat itselleen ostavansa erittäin hyödyllisiä esineitä ja vaatteita, joita he todella tarvitsevat.

Eroa muihin riippuvuuksiin

Ominaisuudet, joita esiintyy ostoksista riippuvaisilla, löytyvät muista impulssinhallintahäiriöistä, kuten kleptomaniasta.

Itse asiassa kleptomanian suhteen havaittu ainoa ero on, että shopaholikot maksavat ostoksistaan, joten he joutuvat velaan, jonka kanssa he eivät pysty selviytymään - kun taas kleptomanialla on yleensä suurempia ongelmia ostoksilla. oikeudenmukaisuutta heidän rikollisen käytöksensä vuoksi.

Ostosriippuvuuden erittäin pitkälle edenneissä vaiheissa, joissa henkilö ei löydä keinoja maksaa ostamistaan tuotteista, hän voi turvautua varkauksiin - ihmisiltä, jotka sijaitsevat lähellä tai laitoksissa.

hoito

On suositeltavaa, että tämäntyyppinen terapia suoritetaan riippuvuuksiin erikoistuneen ammattilaisen käsissä, joka osaa soveltaa sopivinta hoitoa jokaiselle henkilölle taudin vaiheen ja hänen henkilökohtaisten ominaisuuksiensa mukaan..

On olemassa erilaisia asteikkoja ja testejä, jotka on luotu nimenomaan tämän riippuvuuden diagnosoimiseksi, kuten:

Valence, d´Astous ja Fortier pakonomainen ostoasteikko.
Edwardsin pakonomainen ostosasteikko.
Ostosriippuvuustesti (Echeburúa, de Corral y Amor).

Tässä häiriössä hoidettavien perustavanlaatuisten näkökohtien osalta voimme korostaa seuraavaa:

Stimuluksen hallinta

Näihin sisältyy rajoituksia, jotka ostoksiin addiktoituneen henkilön on tehtävä, jotta voidaan vähentää todennäköisyyttä, että uusiutuminen tulee riippuvuuskäyttäytymiseen. Tässä osassa on seuraavat muutokset, jotka on suoritettava:

Pienennä päiväbudjettiasi. Henkilön on poistuttava kotoa alennetulla päiväbudjetilla ja käteisellä, joka mukautetaan odotettavissa oleviin kuluihin (ruoka, kuljetusvälineet jne.).
Vältä ostosalueita ja ostoskeskuksia. Shopaholicin on muutettava reittiään töihin tai opiskelukeskukseen välttääksesi ärsykkeet, jotka saostavat uuden pakonomaisen ostamisen jakson - kuten kaupat, ostoskeskukset jne. -.
Ilmoita kaupoista ja pienyrityksistä riippuvuudestasi. Joskus ihmiset jättävät rahaa "lainaksi" pienissä yrityksissä, kun tapaavat myymälän omistajan tai virkailijan. Estääkseen riippuvaista henkilöä turvautumasta tähän vaihtoehtoon tyydyttämättömien toiveidensa täyttämiseksi, hänen on ilmoitettava siitä etukäteen, jotta he eivät myy mitään - aivan kuten rahapelisisä addiktit voivat pyytää kasinot olemaan sallimatta heille pääsyä-.

Selviytyä taloudellisista ongelmista

Jotta terapialla olisi toivottu vaikutus ja henkilö lakkaa kokemasta negatiivisia tunteita - jotka voivat johtaa jälleen hillitsemättömiin ostoihin - on tärkeää, että he kohtaavat velkansa, vähentämällä rahan kustannuksia maksimiin ja palauttamalla esineitä myymälöihin - jos paluulippu on edelleen voimassa ja jos esineitä ei ole käytetty.

On välttämätöntä tasapainottaa kaikki velat, jotka henkilöllä on, mukaan lukien rahat, jotka hän on lainannut tai hankkinut muilta.

Tämä on hoidon perustavanlaatuinen, mutta erittäin arkaluonteinen näkökohta. Henkilön on sitouduttava itsensä ja muiden suhteen hävittääkseen noidankehän, johon hän on ollut osallisena.

Vaikeuksista johtuen ensimmäisistä päivistä tai viikoista voidaan todeta, että henkilöllä on ystävä tai perheenjäsen mukana, kun hän jättää kodin vapaa-ajallaan - varsinkin jos on merkkejä merkittävästä ahdistuksesta tai masennuksesta.

Kun velat on maksettu, he päättävät joskus rikkoa luottokortit, koska kuten artikkelin alussa mainitsimme, niitä voidaan käyttää helposti ja heti, joten henkilö voi menettää hallintaansa tiliensä uudelleen. ja uusiutuminen riippuvuuteen.

Seuraavien kuukausien aikana käteisvaroja käytetään jatkuvasti ja pieninä määrinä, joten jos henkilöllä on kiireellinen tarve hankkia esine, hän ei voi tehdä niin.

Asteittainen elävä altistuminen

Kun hoito etenee, henkilön on opittava ostamaan hallitusti ja mukautuvasti, koska se on käyttäytyminen, joka ei ole haitallista, kun sinulla on hallintaan sitä.

Lisäksi Shopaholicin on altistettava itsensä ahdistukselle, jota aiheuttaa myymälöiden usein käyminen eikä uusien vaatteiden ostaminen.

Tämän valotuksen suorittamiseksi henkilön on oltava mukana ensimmäisessä kerralla riskialttiissa paikoissa, kuten ostoskeskuksissa.

Yksi tapa edetä on asteittainen altistumisen asteikko, jossa joka päivä suoritetaan erilainen tehtävä. Esimerkki altistusasteikosta voisi olla seuraava:

Kulkea ostoskeskuksen edessä.
Katso esittelyä 15 minuutin ajan.
Mene kauppaan ja katso vaatteita 10 minuutin ajan.
Kauppaan astuminen ja kahden vaatteen kokeilu - ostamatta mitään.

Tällä tavoin henkilö saa paremman itsehallinnon pakonnollisesta käytöksestään.

Kognitiivinen hoito

Toinen tärkeä näkökohta, jonka täytyy olla läsnä terapiassa, on ostosriippuvuudesta kärsivän ihmisen irrationaalisten uskomusten muutos, koska yleensä he esittävät yliarvioituja ajatuksia aineellisten esineiden hallussapidosta. Tätä varten voit puuttua kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan.

Aluksi on tärkeää, että henkilö tietää, että riippuvuutensa takana on erilaisia ongelmia, joita hän piilottaa tai peittää. Joskus se on sentimentaalinen tyhjiö, tyytymättömyys kumppanisi tai työsi kanssa.

Siksi on välttämätöntä tunnistaa elämäsi vaikutusalueet, jotta voit ratkaista ne ja lisätä tunteesi hyvinvointia eri tavalla - sen sijaan, että etsisi onnellisuutta ostoksilla.

Toinen perustavanlaatuinen parannettava näkökohta näissä tapauksissa on itsetunto, johon yleensä vaikutetaan, koska henkilö on oppinut arvostamaan itseään ja muita aineellisen omaisuuden perusteella sen sijaan, että arvostaisi taitoja ja ominaisuuksia, jotka ovat omistamia.

Henkilökohtaisen itsetunnon lisäämiseksi voidaan ehdottaa, että aloitat uuden tehtävän vapaa-ajallasi - käydä tanssitunneilla, kielillä, urheilussa jne. -.

Tällä tavoin ihmisen itsetuntonsa lisäämisen lisäksi estetään kyllästymästä pitkään aikaan - mikä muista, on saostava tekijä pakonomaisessa ostoksessa.

Tietysti myös muita tämän riippuvuuden aiheuttamia häiriöitä, kuten edellä mainittuja masennuksen, ahdistuksen ja stressin oireita, tulisi hoitaa.

Hoidon perimmäisenä tavoitteena on muuttaa ihmisen elämä uudelleen siten, että hän osaa hallita omia sisäisiä tilojaan mukautuvalla tavalla jättäen syrjään tähän mennessä käytetyt sopeutumattomat tavat.

Viitteet

Cía, AH (2014). Muiden kuin aineiden aiheuttamat riippuvuudet (DSM-5, APA, 2013): ensimmäinen askel kohti käyttäytymisriippuvuuksien sisällyttämistä nykyisiin kategorioihin. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
del Río, FP (2011). Muiden kuin päihteiden aiheuttamat riippuvuudet viimeisen 40 vuoden aikana. Norte de Salud Mental, 9 (40).
Mínguez, FM, Segal, HD ja Quintero, J. (2015). Hoitoprotokolla riippuvuuksille, joilla ei ole psykoaktiivista ainetta. Lääketieteellisesti akkreditoitu jatkuva lääketieteellinen koulutusohjelma, 11 (86), 5157-5160.
PELLICER, MCL (2006). OSTOKORKEUS. DITORIAL, 81.

OSTOSRIIPPUVUUS: OIREET, SYYT JA HOIDOT - ARTE - 2025