AKSOFOBIA: OIREET, SYYT, HOIDOT - ECONOMÍA - 2026

Amaxofobia tai pelko ajo on tietyntyyppistä fobia on harhakuviin, suhteeton ja maladaptive ajo. Ensimmäinen erottelu, joka meidän on tehtävä, on seuraava: pelko, joka johtuu luottamuksen puutteesta ajamiseen, tai fobia tai irrationaalinen ajamisen pelko.

Fobia on erityinen pelon tyyppi ja eroaa muista pelon tyypeistä seuraavilla tavoilla: se on suhteeton tilanteen vaatimuksiin, sitä kärsivä ei voi perustella, se on vapaaehtoisen valvonnan ulkopuolella, on huonoin vaikutuksin ja johtaa pelätyn käyttäytymisen välttämiseen.

Siksi, jos pelko tai pelko, jota kärsit ajaessasi autoa, ei täytä näitä vaatimuksia, emme kohtaa fobia, vaan pikemminkin toisen tyyppistä vähemmän käytöstä poistavaa pelkoa, joka voidaan ratkaista työskentelemällä sellaisten näkökohtien suhteen, jotka voivat olla syy-aiheisia.: ajotavan puute, itsetuntoa koskevat ongelmat, huono sopeutuminen uuteen ajoneuvoon jne.

Jos pelko, jota kärsit ajaessasi (tai ajattele vain ajaessasi) on irrationaalinen ja täysin suhteeton, asiat muuttuvat, koska meillä on erityinen ja hyvin yleinen fobia: amaxofobia.

Mahdollisesti näiden indikaatioiden avulla jatkat kysymystäsi siitä, kärsitkö todella amaksofobiasta vai ei. Mennään katsomaan, mitkä tämän ongelman oireet poistavat epäilykset.

oireet

Kuten olemme keskustelleet, aksofobia määritellään irrationaaliseksi ja epätodelliseksi ajamisen pelkoksi. Tämä pelko aiheuttaa yhteensä 14 oiretta ihmisillä, jotka kärsivät siitä, kun he harjoittavat pelottua käyttäytymistä (ajaessasi) tai yksinkertaisesti kun he kuvittelevat tai ajattelevat sitä.

• Nämä oireet ovat seuraavat:
• Tunne paniikkia
• Terrorin tunne.
• Epätodellisuuden tunne.
• Lisääntynyt syke
• Rintakivut
• Hengästynyt.
• Huimaus
• Vapina.
• hikoilu
• Ahdistusta.
• Äärimmäisten toimenpiteiden toteuttaminen ajon välttämiseksi.

Aksofobiasta puhumiseksi ei ole välttämätöntä, että kaikki nämä oireet ovat läsnä, vaan että kokeneita oireita hallitsevat juuri ne, jotka olemme juuri nimittäneet.

Kuten näette, tälle pelolle on ominaista yhdistelmä seuraavista:

• Psykologiset oireet (katastrofaaliset ajatukset, pelon tai ahdistuksen ajatukset).
• Fysiologiset oireet (vapina, hengenahdistus ja lisääntynyt syke).
• Käyttäytymisoireet (pelätyn käytöksen välttäminen).

Nämä kolme oireryhmää määrittelevät ahdistuksen häiriöksi, ja siksi ne ovat perustana aksofobian diagnoosin määrittämisessä.

Joten jos havaitset näitä kolmen tyyppisiä oireita, jotka ilmenevät liioiteltuina ja suhteettomina, kun ajattelet, ajattelet tai ajat ajokäyttäytymistäsi, sinulla on todennäköisesti ajo-fobia.

Olisi huomattava, että tärkein tekijä amaksofobian havaitsemisessa, se, että tämä pelko ja nämä oireet johtuvat erityisesti ajokäyttäytymisestä, eivät muista lähteistä.

tilasto

Hyvä katsaus: Viimeisimpien Espanjassa tehtyjen tutkimusten mukaan voidaan päätellä, että tästä ongelmasta kärsii noin puolitoista miljoonaa ihmistä.

Joten kun puhumme aksofobiasta, puhumme paljon useammasta ongelmasta kuin voisimme ajatella, ja ilman asianmukaista terapeuttista lähestymistapaa se voi olla hyvin vammainen, koska siitä kärsivä voi olla "pakotettu" koskaan ajamaan, tai ajaa vaivattomasti tämän patologian vuoksi.

Amaksofobiasta kärsivien 1,5 miljoonan suhteen on arvioitu, että käytännössä miljoona on naisia ​​ja noin puoli miljoonaa on miehiä. Siksi tämä ongelma vaikuttaa suurempaan osaan naissukupuolta kuin miespuolisesta sukupuolesta.

Saatuaan nähdä nämä tiedot, jotka ovat vähintäänkin yllättäviä, mennään katsomaan tai etsimään selitys miksi tämä häiriö on olemassa ja mitkä sen syyt ovat.

syyt

Tarkasteltaessa tieteellistä kirjallisuutta tietyistä fobioista ei näytä olevan yksi syy näille ongelmille. Voimme kuitenkin kommentoida monia tekijöitä, jotka näyttävät olevan osallisina.

Ison-Britannian mielenterveysammattilaisten ryhmän "The Densy Psychological Services" mukaan nämä tekijät ovat seuraavat:

• Fobia voitaisiin yhdistää aikaisempaan traumaattiseen tilanteeseen. Yleensä se on liikenneonnettomuus. Tämä näyttää monien kirjoittajien mukaan olevan aksofobian pääasiallinen syy, vaikka se ei ole ainoa. Samoin kaikilla auto-onnettomuuksissa kärsivillä ihmisillä ei välttämättä kehitty myöhemmin ajo-fobia.
• Toinen fobin kehitykseen liittyvä tekijä olisi eksyminen ajon aikana ja pelon tunteminen tuntemattomien paikkojen läpi ajaessasi.
• Ajaminen yöllä tai epäsuotuisissa sääolosuhteissa. Huono sää voi aiheuttaa kuljettajalle liiallista epämukavuutta.

Nämä olisivat sitten kolme tilannetta, jotka voisivat liittyä aksofobian kehittymiseen.

Mutta ovatko nämä ainoat syyt? Ilmeisesti ei, koska monet meistä ovat saattaneet kärsiä näistä tilanteista, eikä meidän tarvitse välttämättä kehittää ajofobiaa.

Geneettiset tekijät

Joten onko aksofobiaan liittyviä geneettisiä tekijöitä?

Vastaus tähän kysymykseen on kyllä, on ihmisiä, jotka ovat herkempiä ahdistuneisuudelle, ja siksi he kokevat todennäköisemmin tietyissä tilanteissa ahdistuksen näissä tilanteissa, joilla voi olla avainrooli amaksofobian kehittymisessä.

Nämä tiedot herättävät meitä toiseen kysymykseen: jos minulla on sukulaisia, jotka kärsivät aksofobiasta, onko minulla suuremmat mahdollisuudet kärsiä amaksofobiasta?

Vastaus tähän kysymykseen on hieman monimutkaisempi. Tutkijoiden Fyerin ym. Mukaan spesifinen fobia on yleisempi niissä ihmisissä, joilla on ensimmäisen asteen sukulainen, joka kärsii tietystä fobiasta.

Lähetyksessä ei kuitenkaan näytä olevan mitään erityisiä tietoja pelätystä ärsykkeestä.

Toisin sanoen: jos joku vanhemmistasi kärsii amaksofobiasta, kärsit todennäköisemmin tietystä fobiasta, mutta sen ei tarvitse olla ajo-fobia, kuten vanhempasi, mutta se voi olla fobia muista erityisistä ärsykkeistä (eläimet, korkeudet, veri, jne.).

Siksi emme voineet vakuuttaa, että geneettisellä tarttumisella on osoitettu tietyllä tavalla ajo-fobia, mutta erityyppisten fobioiden leviämisessä.

Aksofobian syiden vuoksi haluaisin kommentoida sarjaa persoonallisuuspiirteitä, jotka FUNDACIÓN MAPFRE -turvallisuusinstituutin laatiman, Amaxofobiaa käsittelevän II -raportin mukaan ovat prototyyppisiä amaxobiaa kärsiville ihmisille.

Tämän tutkimuksen mukaan jotkut piirteistä olisivat seuraavat:

• Vastuulla.
• Perfektionismi
• Self-demand.
• Tarvitsee kaiken hallinnan.

Samoin epävarmuus, hallinnan puutteesta johtuva pelko, masennus, muiden fobioiden esiintyminen (kuten klaustrofobia tai hematophobia) tai altistuminen pitkittyneille stressitiloille voivat myös olla yhteydessä.

hoito

Dr. Alan Eisenstatin mukaan amaksofobia alkaa ajatuksella, että saatat joutua onnettomuuteen. Mitä enemmän ajattelet onnettomuuden mahdollisuutta, sitä innostuneempi olet ja sitä tyypillisempiä amaksofobian oireita koet.

Samoin: mitä enemmän ajattelet onnettomuuden mahdollisuutta ja mitä innokkaampi olet, sitä suurempi on pelätyn tilanteen välttäminen (vältät ajamista). Tilanteen välttäminen vähentää ahdistusta tällä hetkellä, mutta ylläpitää ajo-ahdistusta tulevaisuudessa.

Joten yksi asia on selvä: ajaaksesi pelosi ajaa sinun täytyy ajaa. Amaksofobiasta on mahdotonta päästä autolle menemättä ja tarttumasta pyörään.

Nyt, kun kärsit ajofobiasta, et voi hypätä autoon yhtäkkiä ja aloittaa ajoa, koska silloin tuntemasi ahdistus on suurin, et pysty hallitsemaan sitä ja et voi ajaa ilman epämukavuutta, joten että fobia kasvaa.

Fobian asianmukaiseksi hoitamiseksi se on tehtävä kolmen edellä mainitun komponentin kautta: Fysiologiset, psykologiset ja käyttäytymiskomponentit.

Katsotaan kuinka se tehdään:

Fyysinen komponentti

Tehokkain ja laajimmin käytetty tekniikka on rentoutumistekniikoita, etenkin niitä, jotka säätelevät hengitystä, kuten pallea. Psykoterapeutti opettaa nämä tekniikat henkilöille, jotka kärsivät amaofobiasta, jotta he voivat hallita hengitystään.

Hallitsemalla hengitystä kehon aktivoitumisaste heikkenee, ja siten kaikki ne fyysiset oireet, joita kärsit ahdistuneisuutesi aikana, kuten vapina, sydämentykytys ja hikoilu, vähenevät.

Vähentämällä näitä kehon oireita ahdistuksen ja epämukavuuden tunne huomaamatta näitä muutoksia kehossa vähenee. Oppiminen hallitsemaan näitä oireita rentoutumisen avulla on välttämätöntä, jotta autoon päästäessäsi hallitset ahdistustasi, ja se ei hallitse sinua.

Psykologinen komponentti

Potilaalle opetetaan kuinka vähentää taipumusta ajatella olevansa onnettomuudessa. Tätä varten tehokas tekniikka on Sokraattinen kuulustelu.

Tämä tekniikka koostuu siitä, että psykoterapeutti esittää sinulle kysymyksiä, niin että lopulta potilaalle loppuu argumentteja fobian puolustamiseksi. On syytä muistaa, että fobia on irrationaalinen pelko, joten tällä tekniikalla yritetään paljastaa fobisen ajattelun irrationaalisuus.

Sokraattisen kuulustelun kautta yritetään muuttaa ajatusta siitä, että joudut onnettomuuteen todennäköisyydellä. Se tehdään kuitenkin järkevällä tavalla ja mahdollisuus kärsiä onnettomuudesta säilyy, koska sitä on olemassa. Mutta sen yliarviointi eliminoidaan.

Käyttäytymiskomponentti

Tässä sinun täytyy päästä autoon ja aloittaa ajaminen. Tätä toimenpidettä ei yleensä suoriteta ennen kuin kaksi edellistä on aloitettu, ja se suoritetaan ammattitaitoisen kuntouttavan kuljettajan välityksellä.

Kun aloitat tämän toimenpiteen, pystyt jo minimaalisesti hallitsemaan ahdistusta, kun joudut autoon rentoutumistekniikoiden avulla. Tavoitteena on sitten ajaa ja kokea omakohtaisesti, mitä tapahtuu ajaessasi.

Toistamalla ajo-ohjeet ja todistamatta mitään onnettomuuksia, eliminoidaan ajatus turvallisesta onnettomuudesta ajon aikana. Lisäksi tarjotaan resursseja vaikeiden tilanteiden hoitamiseen tiellä.

Tällä hetkellä Espanjassa on suuri joukko erikoistuneita autokouluja tämän ongelman hoitamiseksi, samoin kuin foobioihin, terapioihin ja kursseihin erikoistuneita psykoterapeutteja Internetin välityksellä.

Joten jos kärsit aksofobiasta, sinun on etsittävä tällaisia ​​resursseja, koska asianmukaisen hoidon avulla voit voittaa ajo-pelosi.

Viitteet

1. Ajaa fobia. DENSY psykologiset palvelut. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Ajon pelko: kuinka psykologit voivat auttaa. Fleming Vigna Balmer - Rekisteröidyt psykologit.
3. Ajopelko (ajofobia). Tietrauman tuki. City West Lottery House, 2 Delhi Street, West Perth, WA 6005.
4. WJ Koch, tohtori, potilaan moniste ajopelon ja välttämisen välttämiseksi. ABPP