- Henkilön ominaisuudet, jolla on keskimääräinen itsetunto
- Kuinka keskimääräinen itsetunto muodostuu?
- Seuraukset
- Viitteet
Keskimääräinen itse - arvostus on yksi kolmesta päätyyppiä tasot itse - arvostusta olemassa, kaksi muuta ovat korkea ja matala. Ihmisillä, joilla on tämä ominaisuus, on monia korkean itsetunnon omaavien piirteitä, mutta he tuntevat myös olonsa turvattomiksi tilanteesta riippuen tilanteesta ja siitä, mitä heille tapahtuu.
Joidenkin tutkimusten mukaan suurimmalla osalla väestöstä on keskimääräinen itsetunto. Huolimatta siitä, että se on yleisin tyyppi, se ei ole terveellisin: sille on ominaista suuri epävakaus ja tiettyjen riskien esiintyminen, jotka liittyvät nykyisiin etuihin, kun henkilö tuntee olonsa itsevarmaksi.
Yksi keskimääräisen itsetunnon suurimmista riskeistä on, että sillä on taipumus muuttua matalaksi itsetuntoksi, jos tietoisia ponnisteluja ei tehdä. Siksi tämän tyyppisellä itsekäsityksellä olevan henkilön päätavoitteena tulisi olla lisätä itsetuntoaan niin paljon kuin mahdollista, kunnes he saavuttavat korkeimman tason.
Henkilön ominaisuudet, jolla on keskimääräinen itsetunto
Keskimääräisen itsetunnon omaavan henkilön pääpiirteenä on heilahtelu ihmisten, joilla se on korkea, ja niiden, joilla on alhainen, ominaisuuksien välillä.
Siksi, riippuen tilasta, jossa he ovat tietyllä hetkellä, nämä ihmiset voivat muuttaa rajusti ajattelutavansa, tunteensa ja käyttäytymisensä.
Aikoina, kun heillä on korkeampi itsekäsitys, ihmiset, joilla on keskimääräinen itsetunto:
- He luottavat omiin kriteereihinsä ja heillä on joukko arvoja ja periaatteita, joita he ovat valmiita puolustamaan. Silti he pystyvät muuttamaan niitä, jos todisteiden mukaan heidän pitäisi.
- He kykenevät toimimaan sen mukaan, mikä heidän mielestään on paras valinta, vaikka toiset kertovat heille tekevän virheen.
- Heillä ei yleensä ole huolta liikaa siitä, mitä he ovat tehneet aiemmin tai mitä tapahtuu tulevaisuudessa, mutta he oppivat molemmilta parantaakseen vähitellen.
- He luottavat kykyjään ratkaista ongelmia, vaikka tekivät virheen muutaman kerran. Silti he voivat myös kysyä apua tarvittaessa.
- He pitävät itseään pätevinä kuin muutkin ja ajattelevat olevansa mielenkiintoisia ihmisiä ja auttavat jotain muille.
- He välttävät manipulointia ja tekevät yhteistyötä jonkun kanssa vain, jos se vaikuttaa tarkoituksenmukaiselta tai auttaa heitä.
- He osaavat nauttia monenlaisista elämän osa-alueista.
- He ovat empaattisia muiden suhteen ja yrittävät auttaa heitä; siksi he eivät halua satuttaa muita.
Toisin kuin ihmisillä, joilla on todella korkea itsetunto, ihmisillä, joilla on keskimääräinen itsetunto, on kuitenkin puolustava tyyli. Tämä tarkoittaa, että kun jokin tai joku uhkaa heidän näkemyksensä itsestään, he ottavat sen henkilökohtaisena hyökkäyksenä ja voivat reagoida vihamielisesti.
Toisaalta silloin, kun he ovat itsetuntonsa alhaisimmalla alueella, tämäntyyppisillä henkilöillä voi olla seuraavat ominaisuudet:
- Korkea itsekritiikki ja tyytymättömyys.
- Liialliset reaktiot kritiikkiin ja jatkuva hyökkäyksen tunne.
- Vaikeudet päätöksenteossa ja suuri pelko virheestä.
- Suuri halu miellyttää muita, vaikka se olisi heille ongelma.
- Liiallinen märehdytys aiemmin tehdyistä virheistä siten, että he tuntevat olevansa syyllisyyden taakka.
- Perfektionismi ja turhautuminen, kun he eivät pysty saavuttamaan omia normejaan.
- Näky elämästä pessimistinen ja täynnä negatiivisuutta.
- kateus ihmisille, jotka näennäisesti nauttivat paremmasta elämästä kuin he.
- Usko, että nykyiset kielteiset olosuhteet säilyvät ajan myötä.
Kuinka keskimääräinen itsetunto muodostuu?
Itsetuntoa kehitetään koko ihmisen elämässä, johon vaikuttavat monet tekijät. Aikaisemmin uskottiin, että itsetuntemus muodostui lapsuudessa ja nuoruudessa, mutta viime vuosikymmeninä on havaittu, että aikuinen voi vaikuttaa ja parantaa omaa itsetuntoaan.
Yleisesti ottaen itsetunto muodostuu sarjasta uskomuksia itsestäsi: kuinka meidän pitäisi olla, kuinka luulemme todella olevan ja kuinka muut näkevät meidät. Jos kyseessä on keskimääräinen itsetunto, osa näistä uskomuksista on positiivisia ja toiset negatiivisia, joista jokainen aktivoituu tietyin aikoina.
Kuusi pääaluetta, joihin itsearviointimme perustuu, ovat:
- Perinnölliset piirteemme, kuten älykkyys, fysiikka tai kykymme.
- Uskomme siihen, ansaitsemmeko meitä rakkaudeksi vai ovatko muut kuten me.
- Ajatella, että olemme arvokkaita ihmisiä ja kunnioituksen arvoisia.
- Oman elämämme hallinnan tunne.
- Mitä on saavutettu koko elämän ajan: saavutuksia, aineellista omaisuutta tai taitoja.
- Kokoonpano omien moraalisten arvojen kanssa.
Kun henkilö tuntee olonsa turvalliseksi joillakin näistä alueista, mutta ei toisilla, heillä yleensä kehittyy keskimääräinen itsetunto. Tämä voi johtua huonoista aiemmista kokemuksista, irrationaalisista kielteisistä uskomuksista itsestäsi tai liiallisesta keskittymisestä ulkoiseen validointiin omien sijasta.
Seuraukset
Henkilöllä, jolla on keskimääräinen itsetunto, ei ole niin paljon ongelmia koko elämänsä ajan kuin henkilöllä, jolla on matala itsekäsitys, mutta hänellä on silti joitakin merkittäviä vaikeuksia.
Keskimääräisen itsetunnon pääongelma on se, että olosuhteista riippuen henkilö voi lopettaa itseluottamisen ja siksi kehittää surun, avuttomuuden tai apatian tunteita.
Tämä tekee sinulle paljon vaikeamman tehdä päätöksiä ja toimia saadaksesi haluamasi, mikä vahvistaa entisestään itsetuntoni negatiivisia puolia.
Siksi yleensä keskimääräisellä itsetuntilla on taipumus heikentyä matalaksi itsetunnoksi, jos joku ei toimi tietoisesti parantaakseen sitä. Henkilön, joka esittelee tämän tyyppisen näkemyksen itsestään, on työskenneltävä uskomustensa, asenteidensa ja toimiensa kanssa voidakseen pysyä terveen ja vakaan itsetunnon alueella.
Viitteet
- "3 itsetuntoa ja niiden ominaisuuksia" julkaisussa: Positivalia. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 Positivaliasta: positivalia.com.
- "Keskimääräinen itsetunto: hyve ei ole aina keskellä" julkaisussa: Diario Femenino. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 Diario Femeninolta: diariofemenino.com.
- "Itsetunto": Wikipedia. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.
- "Kuinka itsetuntoni muodostuu?" julkaisussa: Psychoadapt. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 osoitteesta Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Kuinka itsetunto kehittyy" julkaisussa: Terve itsetunto. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 sivustosta Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.