HENKILÖLLISYYSKRIISI: SYYT JA RATKAISUT - PSYKOLOGIA - 2026

Identiteettikriisi on psykologinen käsite, joka viittaa vaikeuksia kehittää vahva identiteetti tietyllä hetkellä ihmisen elämässä. Yleensä se liittyy murrosikäisyydessä kärsineisiin muutoksiin, mutta se voi ilmetä myös aikuiselämän aikana.

Identiteettikriisi voi aiheuttaa sitä kärsivälle henkilölle tunteen, että heidän on löydettävä itsensä. Jotkut yleisimmistä oireista ovat itseluottamisen puute, päättämättömyys siitä, mitä tehdä tai mitä tehdä, tai jopa masennus.

Termiä "identiteettikriisi" käytti ensin saksalainen psykologi Erik Erikson, joka tutki ihmisten eri vaiheita kehityksen ja kypsymisen aikana.

Hänen mukaansa jokaisessa vaiheessa meidän on kyettävä vastaamaan itsemme kysymykseen, joka saa meidät kehittämään vahvan identiteetin.

Syyt murrosikäisillä

Teini-ikä on yksi vaikeimmista hetkistä monien ihmisten elämässä, ja identiteettikriisejä esiintyy useimmiten.

Tänä aikana sekä murrosikäisten mieli että vartalo käyvät läpi monia muutoksia, ja yksilön on löydettävä paikkansa maailmassa nyt, kun hän ei ole enää lapsi.

Siksi nuorten itsensä esittämä peruskysymys on, kuka he todella ovat. Vastauksen puute tähän kysymykseen voi johtaa siihen, että nuori kehittyy identiteettikriisiin.

Lapsuuden ollessa melko vailla ongelmia, murrosikäinen alkaa kärsiä sarjasta konflikteja, jotka saavat hänet pohtimaan paikkansa maailmassa ja omaa identiteettiään.

Eriksonin mukaan kaikki nämä konfliktit liittyvät superegon kehitykseen, joka on psykoanalyysin mukaan yksi mielen perusosista.

Seuraavaksi tarkastelemme joitain asioita, jotka voivat johtaa teini-ikäisen kärsimään identiteettikriisistä.

Uran valinta

Nuoruuden ja varhaisen nuoruuden aikana henkilön on valittava, mitä hän haluaa tehdä. Joskus näyttää siltä, ​​että tämä päätös määrää loput aikuiselämästä, joten kyvyttömyys päättää asiasta on yksi yleisimmistä ongelmista tässä vaiheessa.

Kuka todella on

Lapsuuden aikana ihmiset määräävät enemmän tai vähemmän sen, mitä vanhemmat ja vertailuluvut kertovat meille.

Kun saavutamme murrosiän, aloitamme kuitenkin tietoisuuden itsestämme ja voimme valita, mitä haluamme tehdä, kenen kanssa haluamme viettää aikaa tai mikä todella määrittelee meidät.

Siksi tässä vaiheessa monet nuoret kokeilevat erilaisia ​​identiteettejä, esimerkiksi tarttumalla tiettyyn kaupunkimuotiin tai heimoon.

Seksuaalisuus ja seksuaalinen suuntautuminen

Epäilemättä yksi syyllisimmistä muutoksista, joita tapahtuu murrosikällä, on henkilön seksuaalinen herääminen. Kun murrosikäinen alkaa tuntea seksuaalista vetovoimaa muihin ihmisiin, hänen on opittava hallitsemaan tätä uutta muuttujaa elämässään ja houkuttelemaan niitä, jotka herättävät häntä.

Toisaalta seksuaalinen suuntautuminen voi olla myös toinen tekijä murrosikäisen identiteettikriisissä.

Jopa heteroseksuaalisissa ihmisissä on normaalia harkita jossain vaiheessa mahdollista vetovoimaa saman sukupuolen ihmisiin. Ja homoseksuaalien ja biseksuaalien tapauksessa tällä tekijällä on taipumus aiheuttaa vielä suurempi konflikti suhteessa heidän omaan seksuaalisuuteensa.

Poliittinen kuuluvuus ja ideologia

Nuoruuden aikana nuoret alkavat usein kiinnostua maailman tapahtumista. Tästä syystä on hyvin yleistä, että he alkavat tiedustella politiikkaa, taloutta ja sosiaalisia ongelmia.

Monet nuoret identifioituvat sosiaaliseen liikkeeseen tässä vaiheessa, muuttavat toimintatapaaan ja käyttäytyvät sopeutuakseen uuteen ideologiaansa.

Toisaalta tämä uusi kiinnostus politiikkaan ja yhteiskuntaan tuo usein monia ristiriitoja perheen ja vertailuryhmän kanssa, aiheuttaen usein kapinapurkauksia ja tunteen, että heitä ei ymmärretä.

Syyt aikuisilla

Huolimatta siitä, että identiteettikriisit liittyvät yleensä nuoruuteen, totuus on, että jokaisella elämänvaiheella on omat vaikeutensa. Siksi psykologit tutkivat myös identiteettikriisin syitä vanhemmissa ikäryhmissä.

Kun edellisessä kohdassa kuvattu henkilöllisyyden muodostumisvaihe on ohitettu, nuorten ja aikuisten on kohdattava uusia kysymyksiä elämästään.

Jos he eivät vastaa heille oikein, voi ilmetä uusi identiteettikriisi, joka estää heitä tuntemasta olevansa täynnä.

Yleensä on kaksi pääteemaa, jotka voivat aiheuttaa identiteettikriisin aikuisilla: läheisten suhteiden etsiminen ja tarkoituksen etsiminen.

Etsi läheisiä suhteita

Kaikki ihmiset tarvitsevat muiden ihmisten yrityksen, mutta samalla haluamme olla yksin ja olla riippumattomia.

Nämä kaksi ristiriitaista voimaa tarkoittavat, että aikuiselämän aikana useimpien meistä on löydettävä keskipiste oman itsenäisyytemme ja ystävällisten ja rakastavien suhteiden muodostumisen välillä.

Aiheesta tehtyjen tutkimusten mukaan tämä aihe on monille ihmisille suuri ahdistuksen ja konfliktien aiheuttaja, ja se on 20-35 vuoden identiteettikriisin pääasiallinen syy.

Tarkoitus haku

Toinen näkökohta, jonka identiteettikriisi voi tuottaa aikuisilla, on merkityksen etsiminen elämässämme. Monet ihmiset, jotka ovat jumissa päivittäisestä rutiinista, ihmettelevät, onko heidän olemassaolonsa aina tällaista vai onko jotain muuta.

Tämä kysymys voi aiheuttaa aikuisen masentuneisuuden tai hämmennyksen tai jopa päättää pudottaa kaiken ja aloittaa alusta muualta tai toisella tavalla. Tämä aihe liittyy usein niin kutsuttuun "midlife kriisi".

Mahdolliset ratkaisut

Kun menemme läpi identiteettikriisin, on normaalia tuntea uupumustaan ​​ja masentuneisuutensa. On kuitenkin mahdollista voittaa nämä elämän vaiheet ja olla mukava itsellesi taas. Jotkut avaimet tämän saavuttamiseksi ovat seuraavat:

- Hyväksy, että se, mikä toimi ennen, ei enää toimi, ja sitoudu löytämään uusi tapa tuntea olosi hyväksi.

- Suorita toimia välttääksesi halvaantumista miettillä liikaa tapahtumia.

- Keskity nykyhetkeen sen sijaan, että huolehtisit tulevaisuudesta tai menneisyydestä. Tätä varten on erittäin hyödyllistä käyttää välineitä, kuten meditaatiota tai tietoisuutta.

Viitteet

1. "Identiteettikriisi" julkaisussa: Britannica. Haettu: 6. huhtikuuta 2018 sivustolta Britannica: britannica.com.
2. "Identiteettikriisi" julkaisussa: Very Well Mind. Haettu: 6. huhtikuuta 2018 sivustolta Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identiteettikriisi": Wikipedia. Haettu: 6. huhtikuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.
4. "Kuinka selviytyä henkilöllisyyskriisistä": AzCentral. Haettu: 6. huhtikuuta 2018 osoitteesta AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Eriksonin psykososiaalisen kehityksen vaiheet": Wikipedia. Haettu: 6. huhtikuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.