KUUSI STRESSIHORMONIA JA NIIDEN VAIKUTUKSET IHMISIIN - DUDAS - 2025

Tärkeimmät stressihormonien ovat kortisolin, glukagonin ja prolaktiinin, mutta se, joka on suurin vaikutus muuttamalla fyysinen ja psyykkinen toimintakyky on kortisoli. Toisaalta, on olemassa myös muita lisääntymishormoneja, kuten estrogeenia, progesteronia ja testosteronia, sekä kasvuun liittyviä hormoneja, joita myös muutetaan stressitilojen aikana.

Stressi on fyysisen tai emotionaalisen jännityksen tunne, joka voi tulla mistä tahansa tilanteesta tai ajatuksesta, joka aiheuttaa ahdistuksen, hermostuneisuuden tai turhautumisen tunteita. Kun henkilö kärsii stressistä, hän ei vain koe psykologisia muutoksia, vaan myös läpi joukon fyysisiä muutoksia ja muutoksia.

Tässä artikkelissa puhumme kuinka nämä fyysiset muutokset tehdään ja selitämme kuinka stressihormonit toimivat.

Mikä on stressi?

Stressiä pidetään ajan myötä pitkittyneenä jännityksen ja ahdistuksen tilassa, joka aiheuttaa muutoksia ja epämukavuuden tunteen sitä kärsivässä henkilössä. Henkilö kärsii stressistä, kun hänellä on tunne, että hän ei pysty selviytymään tilanteesta, jota tilanne vaatii heiltä.

Lääketieteessä stressiin tarkoitetaan puolestaan ​​tilannetta, jossa verenkierrossa olevien glukokortikoidien ja katekoliamiinien pitoisuudet nousevat. Ensimmäisten lähestymistapojen ollessa stressi näemme jo kaksi asiaa selkeänä:

• Toisaalta stressi on psykologisen alkuperän muutos, joka aiheuttaa sarjan muutoksia kehon fyysiseen toimintaan.
• Stressiin liittyy erilaisten hormonien aktiivisuus, jotka aiheuttavat kehossa muutoksia suoraan.

Mitä keholle tapahtuu stressitilassa?

Kun olemme stressissä, kehomme on aina yhtä aktivoitunut kuin ikään kuin reagoisimme äärimmäiseen tilanteeseen. Lisäksi korkea aktivointi, jonka kehomme käy läpi stressiä, aiheuttaa monia fyysisiä muutoksia, jotka tekevät meistä todennäköisemmin sairastumaan

Tämä selitetään, koska kehomme lakkaa toimimasta homeostaattisen tilan kautta ja syke-, verentoimitus-, lihasjännityksemme jne. ne näyttävät muuttuneilta. Ja suurelta osin muutoksista vastaavat hormonit, jotka vapautamme stressistämme.

Hormonit ovat kemikaaleja, joita aivomme vapauttavat kehosta. Näiden monille kehon alueille jakautuneiden aineiden toiminnan muutos aiheuttaa välittömästi joukon fyysisiä muutoksia.

Seuraavaksi tarkastelemme, mitkä hormonit muuttuvat stressitiloissa, miten ne toimivat ja mitä haitallisia vaikutuksia niillä voi olla kehomme.

Stressi ja autonominen hermosto

Ennen hormonien tarkistamista on huomattava, että stressivasteella on paljon tekemistä autonomisen hermoston kanssa. Siksi stressitiloissa tämän järjestelmän yksi osa aktivoituu (sympaattinen hermosto) ja toinen estetään (parasympaattinen hermosto).

Sympaattinen hermosto aktivoituu aikana, jonka aivomme katsovat olevan hätätilanne (jatkuvan stressin tapauksissa). Sen aktivointi lisää valppautta, motivaatiota ja yleistä aktivoitumista.

Samoin tämä järjestelmä aktivoi selkäytimen lisämunuaiset, jotka vastaavat stressihormonien vapauttamisesta, joista puhumme seuraavaksi.

Järjestelmän toinen puoli, parasympaattinen hermosto, on estetty. Tämä järjestelmä suorittaa kasvullisia toimintoja, jotka edistävät kasvua ja energian varastointia, joten kun järjestelmää estetään, nämä toiminnot lopetetaan suorittaminen ja ne voivat vaarantua.

Tärkeimmät stressihormonit

kortisoli

Kortisolia pidetään stressihormonina par excellence, koska elin valmistaa sitä hätätilanteissa auttaaksemme meitä käsittelemään ongelmia ja kykenevään reagoimaan nopeasti ja tehokkaasti. Tällä tavalla, kun olemme stressissä, kortisolin vapautuminen laukaisee.

Normaalitilanteissa (ilman stressiä) kehomme solut käyttävät 90% energiasta metabolisiin toimintoihin, kuten uusien kudosten korjaamiseen, uusimiseen tai muodostumiseen.

Stressiolosuhteissa aivomme kuitenkin lähettävät viestejä lisämunuaisiin, jotta ne vapauttavat suurempia määriä kortisolia.

Tämä hormoni on vastuussa glukoosin vapauttamisesta vereen, jotta lihasta saataisiin enemmän energiaa (kudosten aktivoimiseksi paremmin); tällä tavalla, kun olemme stressissä, vapautamme enemmän glukoosia kortisolin kautta.

Ja mitä tämä tarkoittaa? Erityisissä stressitilanteissa tällä tosiseikalla ei ole kielteisiä vaikutuksia kehomme toimintaan, koska kun hätä on päättynyt, hormonitasot normalisoituvat.

Kuitenkin, kun olemme säännöllisesti stressissä, kortisolitaso nousee jatkuvasti kasvaa, joten kulutamme paljon energiaa glukoosin vapauttamiseen vereen, ja palautumisen, uusimisen ja uusien kudosten luomisen toiminnot ovat halvaantuneet.

Tällä tavoin stressillä voi olla negatiivinen vaikutus terveyteemme, koska meillä on hormonaalinen toimintahäiriö.

Ensimmäisiä oireita korkeasta kortisolitasosta pitkään ovat huumorin puute, ärtyneisyys, vihan tunteet, pysyvä väsymys, päänsärky, sydämentykytys, verenpainetauti, huono ruokahalu, ruuansulatusongelmat ja lihaskipu tai kouristukset.

glukagoni

Glucagon on hormoni, joka vaikuttaa hiilihydraattien metaboliaan ja haiman solut syntetisoivat sitä.

Sen päätehtävänä on antaa maksa vapauttaa varastoituneen glukoosin, kun ruumiissamme on vähän tätä ainetta ja se tarvitsee suuremman määrän toimiakseen kunnolla.

Itse asiassa glukagonin roolia voidaan pitää insuliinin vastaisena. Vaikka insuliini alentaa liian korkeita glukoositasoja, glukagoni nostaa niitä liian alhaisina.

Kun stressi on, haima vapauttaa suurempia määriä glukagonia lisäämään energiaa kehollemme, joten hormonaalinen toimintamme on vapautettu, mikä on erityisen vaarallista diabeetikoille.

prolaktiini

Prolaktiini on aivojen aivolisäkkeen erittämä hormoni, joka stimuloi maidon eritystä naisilla imetyksen aikana.

Tällä tavalla, kun nainen imetää, hän pystyy tuottamaan maitoa vapauttamalla tätä hormonia. Näissä tapauksissa korkean stressin jaksot voivat kuitenkin aiheuttaa hyperprolaktinemiaa.

Hyperprolaktinemia koostuu prolaktiinin määrän noususta veressä, joka estää välittömästi estrogeenien syntetisoinnista vastaavan hypotalamuksen hormonin tuotannon erilaisten mekanismien avulla.

Tällä tavoin, lisäämällä prolaktiinitasoja, hormoni, joka syntetisoi naisten sukupuolihormoneja, estetään, mikä aiheuttaa ovulaation puuttumisen, estrogeenien vähenemisen ja siitä johtuvat kuukautiset, kuten kuukautisten puute.

Siksi prolaktiinin kautta korkea stressi voi aiheuttaa naisten seksuaalisen toiminnan häiriöitä ja muuttaa kuukautiskierron.

Sukupuolihormonit

Stressin myötä myös kolmen sukupuolihormonin toiminta muuttuu: estrogeenit, progesteroni ja testosteroni.

estrogeenit

Alfaestrogeenireseptori

Stressi vähentää estrogeenien synteesiä, mikä voi muuttaa naisten seksuaalista toimintaa. Estrogeenien ja stressin välinen suhde on kuitenkin kaksisuuntainen, ts. Stressi voi vähentää estrogeenien muodostumista, mutta estrogeenit voivat puolestaan ​​muodostaa suojaavan stressihormonin.

Progesteroni

Progesteroni on munasarjoissa syntetisoitu hormoni, joka muun muassa vastaa naisten kuukautiskierron säätelystä ja hallitsee estrogeenien vaikutuksia siten, että ne eivät ylitä solujen kasvua stimuloivia vaikutuksia.

Pitkäaikainen stressin kokeminen voi vähentää tämän hormonin tuotantoa, jolloin progesteronin epätasapaino voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, kuten vähentynyt seksuaalinen halu, liiallinen väsymys, painonnousu, päänsärky tai mielialan muutokset.

Testosteroni

Testosteronimolekyyli

Testosteroni on puolestaan ​​miespuolinen sukupuolihormoni, joka mahdollistaa lisääntymiskudoksen kasvun miehillä. Samoin se sallii sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien, kuten kasvojen ja vartalon hiusten tai seksuaalisten erektioiden, kasvun.

Kun henkilö kokee stressiä säännöllisesti, testosteronitasot laskevat, kun vartalo päättää sijoittaa energiansa muiden hormonien, kuten kortisolin, tuotantoon.

Tällä tavoin stressistä tulee yksi seksuaalisten ongelmien, kuten impotenssin, erektiohäiriön tai seksuaalisen halun puutteen, pääasiallisista syistä.

Samoin tämän hormonin tason lasku voi aiheuttaa myös muita oireita, kuten usein mielialan vaihtelut, jatkuvan väsymyksen tunteet ja kyvyttömyyden nukkua ja levätä kunnolla.

Stressi ja hormonaaliset muutokset

Stressivasteessa on pääkomponenttina neuroendokriininen järjestelmä ja erityisesti tämän järjestelmän hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen akseli.

Kuten olemme sanoneet, kohdatessaan stressaavia tapahtumia (tai tulkittuna stressaaviksi) sympaattinen hermosto aktivoituu, mikä aiheuttaa välittömästi neuroendokriinisen järjestelmän lisämunuaisten aktivoitumisen.

Tämä aktivointi stimuloi vasopressiinin vapautumista hypotalamuksen-aivolisäkkeen akselilla. Näiden aineiden läsnäolo stimuloi aivolisäkettä vapauttamaan toisen hormonin, kortikotropiinin, kehon yleiseen verenkiertoon.

Kortikotropiini puolestaan ​​vaikuttaa lisämunuaisten aivokuoreen, indusoimalla glukokortikoidien, erityisesti kortisolin, synteesiä ja vapautumista.

Siksi hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen akseli voidaan ymmärtää rakenteeksi, joka tuottaa stressaavan tapahtuman sattuessa hormonien kaskadin, joka päättyy suurempaan glukokortikoidien vapautumiseen kehossa.

Siten tärkein kehon toimintaa muuttava stressihormoni on kortisoli. Kuitenkin myös muut hormonit, kuten glukagon, prolaktiini, lisääntymishormonit, kuten estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, sekä kasvuun liittyvät hormonit Niitä muutetaan stressitilojen aikana.

Viitteet

1. Biondi, M. ja Picardi, A. (1999). Psykologinen stressi ja neuroendokriininen toiminta ihmisillä: Tutkimuksen kaksi viimeistä vuosikymmentä. Psykoterapia ja psykosomatia, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. and Reisine, TD (1984). Stressihormonit: Niiden vuorovaikutus ja säätely. Science, 224, 452 - 459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stressi ja masennus: psykobiologinen vuorovaikutus. Vitamiinit ja hormonit (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Ahdistuneisuus ja afektiivinen tyyli: eturauhasen kuoren ja amygdala-rooli. Biologinen psykiatria (51,1): 68 - 80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Stressin neurobiologia: serendipiteetistä kliiniseen merkitykseen. Brain Research, (886,1-2), 172 - 189.