INHOAN TYÖTÄNI: 7 KÄYTÄNNÖN VINKKIÄ SEN KORJAAMISEKSI - JOB - 2025

Jos ajattelet usein " inhoan työtäni ", on tärkeää, että aloitat tehdä jotain sen korjaamiseksi. Jos työsi on 8 tuntia päivässä, omistat sille 1/3 päivästäsi. Ei kannata viettää elämääsi jotain, joka tekee sinusta katkera.

Mikä saa sinut vihaamaan työtäsi? Se voi olla asema sinällään, toimintosi, kollegasi, palkkasi, työaikasi, pomosi… On monia syitä, miksi et ehkä pidä työympäristöstäsi; Sinun ei kuitenkaan tarvitse kestää tätä tunnetta pitkällä tähtäimellä.

Suurin osa ammattilaisista sijoittaa työhömme suuren määrän tunteja päivässä, joten rohkaiseminen hetkille olla miellyttäviä niin pitkälle kuin mahdollista merkitsee muutosta vain sinulle ammattilaisena, mutta myös koko päivittäinen päiväsi ihmisenä.

7 käytännön vinkkiä, jos vihaat työtäsi

1. Tee luettelo asioista, joista nautit työssä

Työympäristö muodostuu monista eri tekijöistä. Vaikka työsi yleisarvioinnissa saatat tuntua vihaavan sitä, kaikkien näiden tekijöiden joukossa on varmasti joitain sellaisia, joista et pidä ja joista nautit jopa.

Tosiasia, että he pohtivat niitä ja laittavat ne luetteloon, tekevät sinusta paremman tietoisuuden positiivisista seikoista ja siitä, että sinulla on ne enemmän läsnä päivittäisessä työssäsi; sen sijaan, että näkisit mielessäsi vain ne asiat, jotka et pidä tai häiritsevät sinua.

Tekijät, jotka voivat olla positiivisia työssäsi:

- Henkilökohtainen saavutus siitä, että olet valittu suorittamaan asema.

- Työtoverit, joiden kanssa ylläpidät ystävällisiä suhteita.

- Palkka, jolla katetaan kulut ja muut etuudet, jotka saat säännöllisesti.

- Henkilökohtainen tyytyväisyys, joka saadaan suoritettuaan annettua velvollisuutta.

- Suorita omaa ammattiasi suorittamalla tehtäviä, joihin olet koulutettu ammatillisesti ja akateemisesti.

2. Luo hyvät suhteet työtovereihisi ja muihin ammattilaisiin

Sosiaaliset suhteet, sekä työpaikalla että sen ulkopuolella, ovat erittäin tärkeitä, jos vihaat työtäsi.

Toisaalta kollegasi voivat tukea sinua nykyisessä henkilökohtaisessa tilanteessasi ja voit jakaa kokemuksia ja tunteita heidän kanssaan.

Toisaalta, työsuhteen ulkopuolella muodostetut sosiaaliset suhteet antavat sinulle ulkoisen näkökulman oman organisaation ympäristöön, mikä antaa sinulle globaalin näkemyksen ja antaa sinun vertailla vaikutelmia.

Lisäksi ammatilliset kontaktit ovat yksi parhaimmista saatekirjeistä, joita sinulla voi olla tänään. Jos kollega tai muu läheinen henkilö, jonka kanssa sinulla on ystävyys tai hyvä ammatillinen suhde, tietää tai esittää odotuksiasi koskevan projektin, hän muistaa sinut ja viittaa sinut ihanteelliseksi ehdokkaksi uuden haasteen vastaanottamiseksi.

Näistä syistä on suositeltavaa, että ylläpidät hyviä suhteita, jotka olet jo luonut työympäristössäsi, ja että laajennat ammatillisten kontakttien verkostoa.

3. Haasta itsesi

Jotta et joutuisi rutiiniin ja yksitoikkoisuuteen, joka johtuu viha tunteistasi työhösi, ja jotta tätä vihaa ei vahvisteta, sinun on tunnettava olevansa haasteellinen ja kannustettava motivaatiota useammin kuin se luonnollisesti voi syntyä.

Et ehkä pidä joistakin tehtävistä tai toiminnoista, joita sinun on kehitettävä työssäsi. Tässä tapauksessa haasta itsesi tekemään se kuin todellinen ammattilainen kidutuksesta huolimatta.

Pane syrjään syyt, miksi vihaat työtäsi, ja osoita, että olet ammattilaisen arvoinen ja et aio heikentää työn laatua tai työtäsi.

Jokainen onnistunut tehtävä, jonka olet ottanut oman henkilökohtaisen haasteenasi, ei tee sinua vihaamaan työtäsi vähemmän, mutta se saa sinut näkemään ja tiedostamaan, että olet ammattilainen ja että sinun pitäisi olla ylpeä siitä.

4. Keskustele pomosi kanssa

Jos et ole tyytyväinen työhösi, voit yrittää muuttaa joitain asioita, joista et pidä, ja rohkaista niitä, joista nautit eniten (niitä, jotka olet kerännyt ensimmäisen kärjen luetteloon).

Sinulla on mahdollisuus tehdä muutoksia itse työsi tyypistä, vastuutasosta ja itsenäisyydestä riippuen, ja muissa tapauksissa sinun on arvioitava niitä yhdessä pomosi tai suoran esimiehen kanssa.

"Ihmiset eivät pakene huonoista yrityksistä, vaan huonoista pomoista." Jokaisen pomo: n suurimman toiveen tulisi olla tyytyväisyys ihmisiin, jotka tekevät yhteistyötä hänen kanssaan tai hänen organisaationsa puolesta.

Mitä korkeampi näiden ihmisten tyytyväisyys on, sitä korkeampi suoritustaso heidän työssään on, ja sitä paremmin koko yritys saa parempia tuloksia.

Jos olet valmis puhumaan pomollesi työtilanteestasi, esittämällä tapauksen objektiivisesti ja tarjoamalla parannusmahdollisuuksia sekä toimintasuunnitelmia etenemiseen, esimiehesi tulisi mielellään tehdä yhteistyötä ja tukea sinua. Saat molemmat hyödyt!

5. Nauti vapaa-ajasta, irrota työstä

Kun vihaat työtäsi, asemasi aika näyttää kestävän ikuisesti ja pääsi kyllästyy negatiivisilta ja uuvuttavilta ajatuksilta ja tunneilta, eikö niin?

Älä anna tilanteesi kielteisten vaikutusten kertyä sisällesi, jotta et lisää vihan tunnetta työstäsi. Voit välttää tämän noidankehän hyödyntämällä vapaa-aikaasi irrottaaksesi, levätäksesi ja miettiä muita asioita mieleiseesi mukaan.

Keskity 100% työhösi työpäiväsi aikana, mutta anna vastineeksi antaa sinun katkaista yhteys lepoaikana. Tällä tavalla kohtaat vähemmän vaikeuksia työssäsi löydetyistä uusista tilanteista, välttääksesi negatiiviset tunteet ensimmäisessä muutoksessa.

Useita esimerkkejä toiminnoista, joita voit tehdä vapaa-ajallasi ja jotka saavat sinut irtaantumaan työstäsi, voivat olla:

- Pelaa urheilua vapauttaaksesi jännitystä.

- Matkailu tuntemattomiin kohteisiin tai positiivisia tunteita välittäviin kohteisiin.

- Tee valinta musiikista, joka auttaa sinua irrottautumaan.

- Vietä aikaa harrastuksiin tai harrastuksiin.

- Elä intensiivisemmissä perhesuhteissa, etenkin lasten kanssa, jos sinulla on heitä.

6. Löydä parempi projekti

Jos huolimatta siitä, että olet yrittänyt vähentää vihaa työsi kohtaan, tämä tunne kasvaa edelleen eikä anna sinun tuoda esiin menestyvää ammattilaista, josta voi tulla, on ehkä aika etsiä parempaa projektia ja kohdata uusia haasteita jotka ovat täysin mieleiseksesi.

Vaiheet, jotka sinun on noudatettava etsiäksesi uutta projektia, ovat:

- Päivitä työnhakutyökalut: päivitä ansioluettelosi, saatekirjeesi, profiilisi eri työllisyyskanavilla tai ammatillisissa sosiaalisissa verkostoissa, joissa olet läsnä… Jätä todiste ammatillisesta urastasi ja siitä mitä he ovat odotukset uudelle ammatilliselle haasteelle.

- Erota itsesi muista ammattilaisista: analysoi ja lisää vahvuuksiasi, mikä tekee sinusta kilpailukykyisemmän, ja tuo esiin syyt, miksi ansaitset erillisen pisteen ammattilaisena.

- Pysy positiivisena: liuskekivin puhdistaminen voi olla aluksi odotettua vaikeampaa. Älä lykätä sitä. Arvioi strategiasi määräajoin ja ohjaa se tarvittaessa.

- Älä anna vihan tunteen nykyiseen työhösi tartuttaa haluasi kohdata uusia haasteita: monessa tilanteessa tyytymättömyys nykyiseen tilanteeseesi voi saavuttaa sellaisia ​​ulottuvuuksia, että voi tuntua, että vihaat kaikkea työhön liittyvää, mitä ikinä se onkaan. Noina aikoina sinun tulisi erottaa tunteesi jokaisesta tilanteesta, älä anna negatiivisten tunteiden piilottaa tai vähentää haluasi saavuttaa uusia tavoitteita.

- Aseta saavutettavissa olevat tavoitteet, kirjaa ne ja tarkista ne säännöllisin väliajoin: kirjoita, kuinka paljon aikaa päivässä aiot käyttää uuden mieleiseesi projektin löytämiseen, kuinka monta sivua työpaketteja aiot tarkistaa, kuinka monta kontaktia aiot kertoa tilanteestasi ja Millä tavoin aiot saada tietoja heille, kuinka monta haastattelua tai kokousta aiot saavuttaa…

Tietojen on oltava realistisia ja sinun on saavutettava omat tavoitteesi tiukasti. Jos huomaat, että et pysty noudattamaan niitä, muokkaa niitä, kunnes löydät sopivimman strategian.

7. Pyydä ammatillista uraohjausta

Joskus vihaat työtäsi ja sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tai muita resursseja uuden ammatillisen haasteen hakemiseen, voit joutua loputtomaan epämukavuussilmukkaan.

Näissä tapauksissa se ei vähennä sitä tunnetta, että et ole mukava työssäsi, etkä löydä myöskään toista, ja kaikki tämä vahvistaa jälleen epämukavan tunteen nykyisessä tilanteessa.

Jos tarvitset tukea päästäksesi eroon tästä silmukasta, joka on yhä yleisempi nykypäivän työmarkkinoilla, voit pyytää ammatillista uraohjausta.

Nykyään näitä palveluja on sekä henkilöstöhallinnon konsultoinnissa että muissa työllisyyden edistämiseen erikoistuneissa virastoissa tai yhteisöissä. He tarjoavat neuvoja ja henkilökohtaista kohtelua seuraamaan sinua henkilökohtaisella tavalla ja tukemaan sinua uuden työn etsinnässä.

Tämäntyyppiset yritykset käsittelevät jatkuvasti työmarkkinoita, työskentelevät siinä, seuraavat muutoksia ja täyttävät yritysten vaatimukset. Näistä syistä he ovat tietoisia parhaista noudatettavista strategioista riippuen siitä, mitkä ovat ammatilliset odotuksesi ja tavoitteesi.

Kuinka ammatillinen uraohjaus voi tukea sinua?

- Analysoi työmotivaatioitasi.

- Tunne itsesi harjoitusten avulla määrittelemään vahvuutesi, parannuskohteet, mahdolliset rajoitukset ja henkilökohtaiset ominaisuudet.

- Aseta omat henkilökohtaiset ja työtavoitteesi.

- Tunnista, kehitä ja paranna tavoitteidesi saavuttamiseksi tarvittavia työkaluja.

- Ratkaise kaikki epäilyt siitä, miten ohjata työelämäsi parhaalla mahdollisella tavalla.

- Seurata ja tukee sinua emotionaalisesti matkalla uuteen ammatilliseen projektiin.

- Hanki ulkoinen näkökulma henkilökohtaisesta tilanteestasi, koska emme aina pysty arvioimaan tilannetta itse objektiivisella tavalla.

Viimeiset päätelmät

Viime kädessä, jos sinusta tuntuu siltä, ​​että vihaat työtäsi, sinun ei tarvitse pitkällä aikavälillä sietää sitä. Jos et pidä jostakin, vaihda se! Tätä varten on monia mahdollisuuksia ja erilaisia ​​tapoja.

Huomautuksen keskittäminen positiivisiin asioihin, hyvien ihmissuhteiden luominen työtovereihisi, ammatillisten kontaktien verkoston laajentaminen, henkilökohtaisten haasteiden kohtelu, keskustelu pomoosi ja vapaa-ajan ja perheen nauttiminen ovat suositeltavia toimia vihan määrän vähentämiseksi sinun työsi.

Jos yrität huolimatta edelleen vihata työtäsi ja haluat muuttaa sitä kokonaan, aloittamalla yhteistyötä toisessa tehtävässä tai toisessa yrityksessä, voit etsiä uusia hankkeita, jotka ovat mielestäsi motivoivia ja jotka ovat mielesi mukaan.

Viimeinkin, jos haluat ylimääräistä tukea uusien haasteiden etsinnässä ja noudattaa parasta mahdollista strategiaa alan asiantuntijoiden käsissä, älä epäröi pyytää uraohjausta.