INTROVERTIT: PERSOONALLISUUS JA SUOSITUKSET - PSYKOLOGIA - 2026

Introverts ovat niitä, jotka on taipumus tuntea paremmin tilanteissa, joissa olet yksin. Toisin kuin useimmat ihmiset ajattelevat, tällä ominaisuudella ei ole mitään tekemistä ujouden kanssa; itse asiassa, ne ovat kaksi täysin erilaista käsitettä, ja niiden ei tarvitse olla yhdessä.

Introvertin pääominaisuus on, että heillä on taipumus olla väsyneitä ja vähän energiaa sosiaalisissa tilanteissa, ikään kuin uuputtaisivat heitä. Päinvastoin, yksin olemisella introvertit yleensä aktivoituvat ja tuntevat olevansa paremmassa mielessä.

Lähde: pixabay.com

Ero introversion ja ekstroversion välillä on keskeinen idea useimmille persoonallisuusmalleille. Se on myös yksi ominaisuuksista, joilla on tieteellisin todisteita. Eri maailmanlaajuisten tutkimusten mukaan noin 50% väestöstä kuuluisi introverttien ryhmään.

Ei tiedetä tarkalleen, mikä aiheuttaa henkilön introvertin tai introvertin. Viime vuosikymmeninä on esitetty erilaisia ​​teorioita tältä osin. Tässä artikkelissa tutkimme mitä ne ovat, introverttien yleisimpien ominaisuuksien lisäksi ja joitain suosituksia siitä, kuinka he voivat hyödyntää tätä ominaisuutta.

Introvertti persoonallisuusominaisuudet

Introvertti on henkilö, joka suosii rauhallista ympäristöä ilman liikaa stimulaatiota sellaiseen, jolla on paljon energiaa. Introvertit ovat yleensä väsyneitä seurusteltuaan muiden ihmisten kanssa ja he "latautuvat" viettäessään aikaa yksin.

Tämä voi tuntua pieneltä erolta, mutta se tosiasiallisesti vaikuttaa melkein jokaiselle elämän alueelle. Introvertti pyrkii saavuttamaan onnellisuuden eri tavoin kuin introvertti; Voit nauttia erilaisista harrastuksista, olla vuorovaikutuksessa muilla tavoilla…

Näiden ihmisten suurin ongelma on se, että yhteiskuntamme on rakennettu ekstroversialla ihanteena. Viime aikoihin asti introversio liittyi johonkin negatiiviseen, ja uskottiin, että se liittyi välttämättä sellaisiin ongelmiin kuin sosiaalinen ahdistus, karisman puute tai yksinäisyys.

Viime vuosina tämä kielteinen näkemys introverteista on kuitenkin alkanut muuttua, koska saamme aiheesta uutta tietoa. Tänään tiedämme, että introversio ei ole jotain, jota voidaan valita tai muuttaa, vaan sen määrää ensisijaisesti geenimme.

Mikä tekee ihmisestä introvertin?

Eysenck, ensimmäisen piirrettä kuvaavan persoonallisuusmallin luoja, teorioi, että suurin ero ihmisten reaktioissa sosiaalisiin tilanteisiin oli heidän aivoissaan.

Tämä tutkija uskoi, että ekstravertteillä oli alhaisempi emästimulaation (kiihtyvyys) taso, joten heidän piti etsiä sitä ulkoisista elementeistä.

Sitä vastoin introverttien aivot tuottavat oman stimulaationsa suurina määrinä. Tämä aiheuttaa sen, että ympäristöissä, joissa on paljon energiaa, nämä ihmiset tuntevat olevansa kyllästyneitä ja heidän on levätä usein heiltä.

Neurokuvatut tutkimukset ovat tarjonneet todisteita tämän teorian tukemiseksi. Esimerkiksi ekstraverteilla on havaittu olevan lisääntynyt herkkyys dopamiinille. Tämä tekisi heistä paremman tunteen tilanteissa, joissa on monia sosiaalisia vahvistajia.

Mitä tulee introvertteihin, jotkut tutkimukset osoittavat, että heillä on suurempi verenvirtaus tietyillä aivoalueilla, kuten etupuolen lohkossa. Tämä voisi selittää miksi heillä on taipumus eksyä omiin ajatuksiinsa ja mieluummin viettää aikaa pohtiakseen syviä tai monimutkaisia ​​kysymyksiä.

Kuinka tietää, oletko introvertti

Tässä on joitain tyypillisiä piirteitä henkilöille, joilla on tämä persoonallisuustyyppi. Sinun ei tarvitse tunnistaa itsensä kaikkien kanssa voidaksesi pitää itsesi introvertiksi; jokaisessa henkilössä tämä ominaisuus hieman eri tavoin.

Nautit olemisesta yksin

Introvertin erottuvin ominaisuus on ehkä se, että he eivät ajattele viettää aikaa yksin. Vaikka hän myös haluaa olla ihmisten kanssa, hän voi nauttia ajasta yksin. Lisäksi monet hänen harrastuksistaan ​​voidaan tehdä yksin, lukeminen on yksi tyypillisimmistä.

Toisaalta extrovertti haluaa olla koko ajan muiden ihmisten kanssa, ja suurin osa harrastuksistaan ​​harjoitetaan ryhmissä. Jotkut yleisimmistä ovat joukkueurheilu tai juhla.

Jotkut sosiaaliset tilanteet uuvuttavat sinut

Toisin kuin mitä tapahtuu muille ihmisille, tietyt tilanteet, joissa on paljon stimulaatiota, jättävät sinut ilman energiaa. Esimerkiksi, vaikka voit nauttia diskosta, jossa musiikki on erittäin kovaa, haluaisit muutaman tunnin kuluttua mennä kotiin tai lähteä keskustelemaan seuralaisten kanssa.

Tätä ei tietenkään tapahdu kaikissa tilanteissa yhtä lailla; Jokaisella introvertilla on omat mieltymyksensä, ja he nauttivat toiminnoista enemmän kuin toiset.

Tunnet olosi mukavammaksi pienissä ryhmissä

Vaikka introvertit voivat nauttia olostaan ​​tilanteessa, jossa on monia ihmisiä, trendi on yleensä helpompaa, kun seurustellaan pienen määrän ystäviä.

Heille vähäinen suhde, mutta sen tekeminen syvemmällä tasolla on enemmän stimuloivaa kuin se, että sinulla on monia tuttavia ja että he kohtelevat niitä pinnallisesti.

Sinulla on taipumus eksyä omiin ajatuksiisi

Introvertit nauttivat suuresti kaikenlaisten aiheiden pohdinnasta syvällisesti. Yleensä, kun he ovat kiinnostuneita alueesta, he tutkivat sitä ja viettävät suuren osan henkisestä toiminnastaan ​​ajatellessaan löytämäänsä.

Tämä pätee myös omaan elämääsi. Introvertit analysoivat yleensä todennäköisemmin tapaaan toimia, käyttäytyä tai tuntea kuin ekstravertit. Tästä syystä on hyvin yleistä, että he antavat kuvan olevansa "pilvissä" tai etteivät kiinnitä huomiota ympäristöönsä.

Et pidä siitä, että olet huomion keskipiste

Koska introvertit pitävät mieluummin ympäristöjä, joissa on vähän ihmisiä, ja tuntevat olonsa hämmästyneiksi, kun siellä käydään paljon sosiaalista toimintaa, introvertit tuntevat usein olonsa epämukavaksi, kun kaikki kiinnittävät huomiota heihin. He yleensä mieluummin kuuntelevat ja puhuvat vain silloin, kun heillä on jotain arvokasta sanottavaa.

Sosiaalisesti sopeutuneimmat introvertit ovat kuitenkin oppineet ottamaan vastuun vuorovaikutuksesta tai ryhmästä silloin, kun se on tarpeen. He yksinkertaisesti haluavat olla, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.

Tunnet olosi erilaiseksi kuin muut

Ei ole epäilystäkään siitä, että kulttuurimme on suunniteltu kaikkein lähtevien ihmisten mielessä. Haluatko menestyä liiketoiminnassa? Sinun on verkotettava ja hiottava sosiaaliset taidot.

Haluatko tavata jonkun? Juhla ja keskustele muukalaisten kanssa baarissa. Haluatko pitää hauskaa? Mene paikkoihin, jotka ovat täynnä ihmisiä ja joilla on paljon stimulaatiota.

Koska yhteiskunta opettaa meille, että meidän täytyy elää, monet introvertit ovat viettäneet suuren osan elämästään tunteen, etteivät he sovi. He saattavat tuntea olonsa epävarmaksi siitä, että he eivät nautti samoista asioista kuin lähtevät tuttavansa, tai ihmetellä, onko heillä jotain vikaa.

Introversioilla voi kuitenkin olla myös erittäin miellyttävä elämä, joka on täynnä hyviä aikoja. Tämän saavuttamiseksi heidän on vain opittava hyödyntämään synnynnäisiä vahvuuksiaan ja suunnittelemaan elämäntapa, joka tekee heistä todella onnellisia.

Suosituksia introverteille

Kuten olemme jo nähneet, introverteilla on joukko ominaisuuksia, jotka tekevät monista asioista, jotka näemme "normaalina", olematta heille sopivimpia. Suurin osa yhteiskunnan perustamisesta johtuen, introvertit ovat yleensä vähemmän onnellinen kuin ekstravertit.

Tämän persoonallisuusominaisuuden omaamisen ei kuitenkaan tarvitse olla este elämälle, joka on täynnä iloa ja hyviä kokemuksia. Tästä artikkelin toisesta osasta löydät useita vinkkejä, joiden avulla voit kokea enemmän positiivisia tunteita ja saavuttaa kaiken, mitä aiot tehdä, jos olet introvertti.

Hyväksy persoonallisuuttasi

Monet introvertit tuntevat olevansa huonoja, koska eivät nauti samoista toiminnoista tai tilanteista kuin muut ihmiset. Kun joku mieluummin jää kotona lukemiseen kuin juhlimiseen, hän voi luulla, että se on "outoa" tai että heillä on ongelma. Kuten olemme nähneet, tämä mieltymys on kuitenkin täysin normaali.

Todellisuus on, että ei ole yhtä oikeata tapaa elää elämäämme. Mikä tekee yhden ihmisen erittäin onnelliseksi, voi tehdä toisesta täysin kurja. Siksi suuri osa hyvinvointitavasta koostuu sen löytämisestä, mikä saa meidät todella nauttimaan itsestämme.

Työskentele sosiaalisten taitoidesi parissa

Se, että haluat olla toisinaan yksin, ei tarkoita, että sinulla olisi varaa olla erittäin ujo. Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä; siksi suurin osa ajasta on vietettävä muiden seurassa.

Jos luulet olevani ujo, pelkäät puhua muiden ihmisten kanssa tai sinulla on vaikeuksia suhteisiin, harkitse aktiivista työskentelyä sosiaalisten taitojesi parantamiseksi.

Monilla introverteilla on vaikeuksia tällä alueella, koska he eivät harjoita sitä yhtä paljon kuin ekstravertit. Tällä alalla on kuitenkin mahdollista parantaa erittäin paljon.

Suunnittele elämä, joka tekee sinut todella onnelliseksi

Koska yhteiskunta on ensisijaisesti tarkoitettu ekstravertteille, monet "pakollisista" asioista eivät ehkä auta saavuttamaan onnea. Joten jos haluat olla todella hyvä, introverttina sinun on tietoisesti pyrittävä selvittämään, mitä sinun täytyy tehdä.

Esimerkiksi useimmat ihmiset ajattelevat, että menestyäksesi työssä sinun on tultava suureen yritykseen. Oletko kuitenkin koskaan ajatellut, kuinka paljon energiaa tarvitaan sinulta introvertiksi? Sinun olisi vietettävä koko päivä keskustelemalla kollegoidesi, pomiesi kanssa, käymällä kokouksissa…

Vaikka tietysti on poikkeuksia, useimmat introvertit olisivat mukavammat vaihtoehtoisissa työpaikoissa, esimerkiksi työskennellessään kotoa tai perustaessaan omaa yritystä, jossa he ovat ainoat työntekijät. Tätä ajattelutapaa etsiä erilaista polkua voidaan soveltaa melkein mihin tahansa elämän alueeseen.

Löydä omat vahvuutesi

Vaikka monien ominaisuuksien, joita yleensä pidetään positiivisina, introverttien on vaikea hankkia (kuten johtamistaitoja tai olla huomion keskipisteenä), tällä persoonallisuustyypillä on myös useita vahvuuksia, jotka voivat auttaa sinua paljon. aika parantaa elämääsi.

Esimerkiksi on erittäin todennäköistä, että osaat kuunnella hyvin tai voit oppia tekemään sen ilman liikaa vaivaa. Saatat myös olla helpompaa tehdä enemmän keskittymistä vaativia tehtäviä, kuten seikkailuurheilu, kirjoittaminen tai taide yleensä.

Monet introvertit eivät ymmärrä heidän vahvuuksiaan, verraten itseään muihin vain siellä, missä heillä on vähiten luonnollisia mahdollisuuksia. Älä tee tätä virhettä: sitoudu löytämään synnynnäiset ominaisuutesi ja hyödyntämään niitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Aseta tavoitteet ja mene niiden eteen

Tämä neuvo on voimassa kaikille riippumatta heidän luontaisista taipumuksistaan. Todellisuus on kuitenkin se, että ekstravertit korkeamman aktiivisuustasonsa vuoksi pyrkivät näennäisesti saavuttamaan enemmän ja etenemään nopeammin kuin ne, jotka eivät ole.

Jos olet introvertti, on todennäköistä, että vietät enemmän aikaa analysoidaksesi tapahtuvaa kuin toimimista. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä; Mutta jos haluat todella parantaa elämääsi, sinun on jossain vaiheessa asetettava tavoite ja työskenneltävä vakavasti sen hyväksi.

Hyvä uutinen on, että ajattelutaitosi auttavat sinua korjaamaan kurssiasi, joten jos pystyt toimimaan johdonmukaisesti, saavutat todennäköisesti tavoitteesi kauan ennen ekstraverttia. Muista vain, että pohdinta ilman toimintaa vie sinut minnekään.

johtopäätös

Introverteilla on luonteeltaan useita etuja, haittoja, ominaisuuksia ja ominaisuuksia, jotka tekevät heidän elämästään hieman erilaisia ​​kuin ekstraverttien.

Jos luulet persoonallisuutesi olevan samanlainen kuin tässä artikkelissa kuvattu, suosittelemme, että teet enemmän tutkimusta tästä ominaisuudesta, jotta saat kaiken hyödyn kaikesta tekemästäsi.

Viitteet

1. Mikä on introvertti? Määritelmä ja opas introversioon ”in: Introvertti Rakas. Haettu: 8. lokakuuta 2018, Introvertilta Hyvä: introvertdear.com.
2. "Introversio" julkaisussa: Psychology Today. Haettu: 8. lokakuuta 2018 sivulta Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Mitkä ovat yleisiä introversioominaisuuksia?" in: Hyvin mieli. Haettu: 8. lokakuuta 2018 sivustolta Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Oletko introvertti? Näin kerrot ”osoitteessa HealthLine. Haettu: 8. lokakuuta 2018 sivustolta HealthLine: healthline.com.
5. "Ekstraversio ja introversio": Wikipedia. Haettu: 8. lokakuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.