VOIKO NÄÖN HÄMÄRTYMINEN AIHEUTTAA AHDISTUSTA? - ARTE - 2025

Näön hämärtyminen voi usein syntyä ihmisiä, jotka kärsivät mistä ahdistusta. Normaalisti tätä oiretta tulkitaan tuskana ja pelolla, tietämättä, onko kyse kärsimästä ahdistuksesta vai onko kyse muusta taudista.

Samoin ei tiedä, onko näön heikkeneminen hetkellinen tilanne ja häviääkö se samanaikaisesti ahdistuksen kanssa vai kestääkö se ja edellinen näkölaatu ei koskaan parane.

Tässä artikkelissa selitän näön hämärtymisen ja ahdistuksen välistä suhdetta ja levitämme epäilyksiä siitä, onko tämä oire osa ahdistuksen ilmenemismuotoja.

Kuinka ahdistus voi aiheuttaa näön hämärtymistä?

Ahdistuksella on niin suora vaikutus kehomme ja mielemme toimintaan, että se voi aiheuttaa suuren määrän fyysisiä oireita, muun muassa näön hämärtymistä.

Tänään ei ole vakuuttavaa tietoa siitä, kuinka moni ahdistuneista kärsii näön hämärtymisestä. Se näyttää kuitenkin olevan oire, jota esiintyy usein niiden ihmisten keskuudessa, jotka kärsivät korkeasta ahdistustasosta.

Näön hämärtyminen on merkki näkökyvyn heikkenemisestä, jonka voivat aiheuttaa erilaiset sairaudet, kuten silmävammat, diabetes, glaukooma, kaihi, likinäköisyys jne.

Hormonaalisten muutosten, verensokerin muutosten, verenkierron lisääntymisen ja sen aiheuttamien silmäjännitysten aiheuttama ahdistus voi myös aiheuttaa näön hämärtymisen tyypillisiä oireita.

Tällä tavoin ihmisillä, joilla on korkea ahdistuneisuus, voi olla vaikeampaa keskittyä visioonsa, visualisoida kohteita kaukana tai nähdä asiat yhtä selvästi kuin ennen.

Samoin ahdistus voi aiheuttaa valofobiaa, ärtyneisyyden tunnetta voimakkaiden valoärsykkeiden edessä, samoin kuin silmäkipuja, jotka johtuvat lisääntyneen paineen välittömistä vaikutuksista kehon alueella.

Tästä huolimatta, että näön hämärtymistä ei usein sisällytetä yhdeksi ahdistuksen tyypillisistä oireista, korkea stressi voi aiheuttaa tämän tyyppisiä muutoksia.

Kuinka ahdistuksen näön hämärtymistä tulisi hoitaa?

Ensinnäkin on huomattava, että ahdistuksen aiheuttama näön hämärtyminen säilyy vain niin kauan kuin sinulla on korkea stressi. Kun lopetat kärsimyksen ahdistuksesta, visio palautuu ja lopetat näön epäselvällä tavalla.

Toiseksi, on kuitenkin huomattava, että jos kärsit näön hämärtymisestä ahdistuksen takia, se ei katoa ennen kuin onnistut hallitsemaan ja vähentämään ahdistuneisuutesi tilaa, ja jos se lisääntyy, myös näkösi huononee.

Näissä tapauksissa näön hämärtyminen ja ahdistus kulkevat käsi kädessä, ja yksi ei katoa ilman toista. Tämä tekee selväksi, että ensimmäinen terapeuttinen toimenpide tilanteen korjaamiseksi on suorittaa hoidot, joiden avulla voit poistaa ahdistuksen.

Hoidot ovat hyvin erilaisia ​​vaihtelevasta ahdistuksen tyypistä riippuen, vaikka ahdistuneisuushäiriöt ratkaistaan ​​yleensä tehokkaasti lääkkeiden ja psykoterapian yhdistelmällä.

On kuitenkin selvää, että niin kauan kuin et pysty täysin torjumaan ahdistusta, näön hämärtyminen on enemmän kuin ärsyttävää oiretta, joka estää sinua elämästä normaalia elämää. Tällä tavoin voit myös suorittaa sarjan toimintoja, jotka voivat tietyssä määrin auttaa parantamaan visioasi. Nämä ovat:

• Älä vie paljon aikaa television, tietokoneen, älypuhelimen jne. Katseluun.
• Suorita hyvä nesteytys silmäkipujen välttämiseksi.
• Pidä silmäsi kiinni 5 minuutin ajan levittämällä sormella lempeää hierontaa pyöreillä liikkeillä.
• Levitä silmiin kylmää vettä toistuvasti.
• Käytä kosteuttavia silmätippoja, kun silmäsi ovat kuivia.

Mitä kehossa tapahtuu, kun olemme ahdistuneita?

Ahdistuneisuudella on aina erittäin selkeä tavoite: aktivoida kehomme ja mielemme niin, että he ovat valppaita ja kykenevät reagoimaan nopeasti ja tehokkaasti uhkiin.

Tämä ahdistuksen funktio pätee sekä adaptiiviseen ahdistukseen, kun se ilmestyy ennen todellista uhkaavaa ärsytystä, että patologiseen ahdistukseen, kun se ilmaantuu ilman mitään ärsytystä, joka motivoi sen esittämistä.

Hormonien vapautuminen

Tällä tavoin kehomme käy läpi joukon muutoksia toiminnassaan ennen ahdistusta. Tarkemmin sanottuna mielemme tehtävänä on vapauttaa suurempi määrä hormoneja, kuten adrenaliini ja noradrenaliini, kehossa.

Nämä hormonit ovat herättäviä aineita, jotka lisäävät sykettä, laajentavat hengitysjärjestelmiä ja aktivoivat aivojemme välittömän vasteen prosessit.

Tämä selitetään sillä, että kun vapautamme näitä aineita runsaasti, kehomme ylikuormittuu, jotta pystymme reagoimaan oikein ja olemaan riittävän aktivoituneet.

Jos kokemamme on "normaalia" ahdistusta, tämä kehon liiallinen kiihtyminen kestää muutaman sekunnin tai minuutin, ja heti kun uhka katoaa, adrenaliini- ja norepinefriinitasot palautuvat normaaliksi ja ahdistus katoaa.

Korkea ahdistuneisuus

Kuitenkin, kun kehossa ja mielessä on pitkään näitä aineita paljon, väsymme nopeammin, huomio vähenee, emme pysty nukkumaan ja ahdistuksen tila tietysti kasvaa.

Tämä selitetään siksi, että mielemme ylikuormittaa koko vartaloa liiallisella tavalla liian kauan, joten se alkaa reagoida hyvin niin korkeisiin adrenaliini- ja noradrenaliinipitoisuuksiin.

Normaali vaste vs. patologinen ahdistus

Jos se on normaali vaste, kehomme aktivoituu asianmukaisesti keskusteltujen mekanismien avulla, kehomme innostuu tietyn ajanjakson ajan ja muutaman minuutin kuluttua kaikki normalisoituu.

Kuitenkin, jos kärsimme patologisesta ahdistuksesta (tai mistä tahansa ahdistuneisuushäiriöstä), tilamme aiheuttama henkinen ja kehon kiihtyminen ei ole läsnä vain lyhyen ajan.

Päinvastoin, aktivoitumisemme ja ahdistuksen tunteemme kestävät, emmekä pysty poistamaan sitä ja palaamaan normaalitilaan, niin kehomme kuin mielemmekin aktivoinnin suhteen vähemmän.

Tämä pitkäaikainen yliaktivoituminen ajan myötä, joka aiheuttaa ahdistusta, aiheuttaa kehomme toiminnan alkamisen, koska se on aktiivisempi kuin pitäisi.

Samanaikaisesti tämä kehomme toimintahäiriö (tai ylitoiminta) muuttuu automaattisesti sarjaksi oireita, sekä psykologisia että fyysisiä.

Viitteet

1. Bhave, S. ja Nagpal, J. (2005). Ahdistuneisuus- ja masennushäiriöt yliopisto-opiskelijoilla. Pohjois-Amerikan lastenklinikat, 52, 97 - 134.
2. Kaplan H. I, Sadock BJ Psykiatrian tiivistelmä. 8. toim. Toimittaja Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. Sivut 324 ja 683.
3. Kandel ER, Schwartz JH & Jessell TM Neurotieteen periaatteet, 4. painos. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 sivua.
4. Maailman terveysjärjestö. Mielenterveys- ja käyttäytymissairauksien kansainvälinen luokitus. Tutkimuksen diagnoosikriteerit. CIE 10 luku V (F). Meditor, Madrid, 1993.