- Ryhmäharjoituksen merkitys fyysisessä koulutuksessa
- Ryhmäkoulutuksen tyypit
- Ryhmäkoulutuksen käyttö
- Pylväsharjoittelu
- Linjanmuodostus
- Ympyrän muodostuminen
- Puolirengas tai U-muotoinen muodostelma
- Shakkiharjoittelu
- Viitteet
Ryhmäjoukkojen liikunnan ovat keino toimintaa useilla ryhmän jäseniä. Se on helppo tapa pitää ryhmä organisoituneena ja keskittyneenä, koska osallistujien järjestely antaa heidän nähdä ja kuulla ohjaaja helposti.
Ryhmämuodostumia käyttämällä ohjaajat saavat enemmän hallintaa käsittelemään erittäin suurta ryhmää pystymällä jakamaan sen pienempiin ja hallittavissa oleviin ryhmiin.
Liikuntakasvatuksessa on tavallista tehdä ryhmämuodostuksia selittämään käsitteitä tai esimerkkejä, tarkistamaan urheilulliset kyvyt ja suorittamaan kilpailuja. Voit myös muodostaa "asemia" osia harjoittelupiiristä.
Ryhmäharjoituksen merkitys fyysisessä koulutuksessa
Ryhmäkoulutusta käytettäessä ohjaajalle on helpompi ilmaista ja selittää idea, koska yleensä keskitytään puhuvaan ihmiseen.
Suurin osa ryhmäkoulutuksesta sijoittaa kaikki ohjaajaa kohtaavat tai kohtaavat ihmiset, jolloin kommunikointi muuttuu sujuvammaksi.
Fyysisessä koulutuksessa harjoituskonseptit esitellään usein käytännöllisellä tavalla, joten jos kaikki katsovat eteenpäin, mekaniikan ymmärtäminen on helpompaa.
Ryhmäkoulutuksen tyypit
Liikuntakasvatuksessa on monen tyyppisiä ryhmäkoulutuksia, mutta eniten käytettyjä ovat yleensä:
- Sarakeharjoittelu.
- Linjanmuodostus.
- Ympyrän muodostuminen.
- Muodostus puolipyörän tai U-muodon muodossa.
- Shakkiharjoittelu.
- Piiriharjoittelu.
Ryhmäkoulutuksen käyttö
Ryhmäkoulutuksen käyttö voidaan yhdistää, mutta jokaisen ydin on:
Pylväsharjoittelu
Tämän tyyppisessä koulutuksessa jäsenet sijaitsevat peräkkäin. Sitä käytetään laajalti juoksemiseen tai ravitsemiseen, koska sen avulla voit helposti organisoida ryhmän ja katsella niitä heti harjoituksen aikana.
Sen hyödyllisyys ei rajoitu vain rappaamiseen, sitä voidaan käyttää osoittamaan monia taitoja, kuten sprintausta, hyppäämistä tai pallon heittämistä.
Linjanmuodostus
Jäsenet sijaitsevat vierekkäin, sitä kutsutaan myös ”olkapäähän”.
Se on eniten käytetty pylväskoulutuksen yhteydessä ja hyödyllisin, kun kaikille jäsenille on annettava selitys, koska he kaikki katsovat ohjaajaa edestäpäin.
Monta kertaa kaksi viivaa muodostuu vastakkain päin harjoitusten tekemistä varten.
Ympyrän muodostuminen
Muodostetaan ympyrä, ohjaaja voi olla keskellä tätä puhuakseen tai osoittaakseen harjoituksen. Sitä käytetään ennen kaikkea lämmittämiseen ennen liikuntaa.
Puolirengas tai U-muotoinen muodostelma
Jäsenet on sijoitettu siten, että ne muodostavat puolipyörän tai U: n. Se on hyvä selittää ja antaa ohjeita.
Kuten ympyräharjoittelua, sitä käytetään usein lämmittelyyn, tässä tapauksessa ohjaajalla on taipumus olla edessä osoittaakseen jotain kilpailua edeltävää harjoittelua.
Shakkiharjoittelu
Se on yhdistelmä pylväsmuodostusta ja rivimuodostusta. Ryhmän jäsenet on sijoitettu muodostamaan rivejä ja sarakkeita, samoin kuin shakkilauta. Ihanteellinen suurten ryhmien käsittelyyn.
Viitteet
- Kehon asennot, nivelliikkeet ja muodostelmat (2014). Haettu 12. huhtikuuta 2017, Escolaresilta.
- Liikuntakasvatus (toinen). Haettu 12. huhtikuuta 2017 Shapeamericasta.
- Saket Raman Tiwari (2008). Liikunnan opetusmenetelmät.
- Mark Manross (22. toukokuuta 2012). Ryhmien ja / tai ryhmien muodostaminen. Haettu 12. huhtikuuta 2017, osoitteesta Pecentral.
- Robert Weinberg, Daniel Gould (2006). Strategiat ryhmien muodostamiseksi. Haettu 12. huhtikuuta 2017 tukiopeilta.
- Liikuntakasvatus (toinen). Haettu 12. huhtikuuta 2017, Upelista.