Osa-alueilla liikuntakasvatus ovat fyysinen kunto, liikunta ja vapaa-aika. Liikuntakasvatus on osa koulun opetussuunnitelmia monissa osissa maailmaa. Se on olennainen osa nuorten koulutusta huolehtimaan fyysisestä terveydestä, oppimaan fyysistä toimintaa ja harjoittamaan yleisimpiä urheilulajeja.
Lisäksi se antaa heille mahdollisuuden osallistua niihin, osoittaen heidän sisäisen arvon ja merkityksen opiskelijoiden sosiaalisessa ja ympäristöympäristössä.
Fyysisen koulutuksen avulla osallistujat voivat harjoittaa fyysistä toimintaa, joka on suunniteltu kuntoon, bruttomotorisiin tai kokonaisvaltaiseen terveyteen.
Fyysisen koulutuksen tärkeimmät osa-alueet
Fyysinen kyky
Yksi fyysisen koulutuksen osa-alueista on fyysinen kunto.
Tämä on kyky vastata päivittäisiin energiantarpeisiin, ja sillä on silti tarpeeksi energiaa reagoidakseen suunnittelemattomiin tapahtumiin. Tämä ominaisuus sisältää viisi peruskomponenttia:
-Sydän- ja hengitysresistenssi - Se on kehon kyky toimittaa happea ja muita ravintoaineita kudokseen ja poistaa jätetuotteita pitkäksi aikaa.
- Lihasvoimaa - Se määritellään lihaksen tai lihasryhmän kykynä kehittää maksimaalinen supistuva voima vastustuskykyä vastaan yhdellä supistuksella.
- Lihaskestävyys - Se määritellään lihaksen tai lihasryhmän kykyyn käyttää tiettyä voimaa pitkään.
-Joustavuus - viittaa kykyyn liikuttaa niveliä liikkeen rajoissa.
-Rungon koostumus - viittaa rasvan, luun, veden ja lihasten pitoisuuteen kehossa.
Nyt näiden komponenttien parantaminen vaatii tiettyjä motorisia taitoja. Siksi liikuntaohjelmiin sisältyy yleensä sellaisten näkökohtien kehittäminen kuin ketteryys, tasapaino, koordinaatio, voima, nopeus ja reaktioaika.
Urheilu
Urheilu on toinen fyysisen koulutuksen osa-alueista. Sana urheilu on peräisin ajatuksesta tehdä toimintaa häiritäksesi arjen paineita ja pahoinpitelyjä.
Sen käsite kattaa kaiken fyysisen toiminnan, joka edistää fyysistä kuntoa, henkistä hyvinvointia ja sosiaalista vuorovaikutusta. Tähän sisältyy normeja tai sääntöjä ja joissain tapauksissa lainkäyttövaltaa.
Kouluympäristössä on monia etuja sekä opiskelijoille että liikuntaharjoittelujärjestelmille.
Sen on osoitettu kykenevän vaikuttamaan merkittävästi useisiin aloihin: fyysiseen, elämäntapaan, tunteelliseen, sosiaaliseen ja kognitiiviseen.
Oikein toteutetut urheiluohjelmat voivat tukea sosiaalisten taitojen ja sosiaalisen käyttäytymisen kehittämistä, itsetuntoa ja positiivista asennetta kouluun sekä tietyissä olosuhteissa akateemista ja kognitiivista kehitystä.
virkistys
Virkistys on organisoituneempaa kuin pelkkä pelaaminen, ja siihen sisältyy yleensä vapaa-ajan toimintaa, joka vaatii aktiivista fyysistä osallistumista.
Yhtenä fyysisen koulutuksen osa-alueena sen tavoitteena on kehittää ihmisten kokonaisvaltainen terveys.
Tähän sisältyy eri tasojen tasapainottaminen: fyysinen, emotionaalinen, henkinen, henkinen ja sosiaalinen. Virkistystoiminnan kautta voidaan edistää pedagogisia, sosiologisia ja psykologisia arvoja.
Viitteet
- IOM (lääketieteen instituutti) (2013). Opiskelijaryhmän kouluttaminen: Fyysisen toiminnan ja liikunnan opettaminen kouluun. Washington, DC: The National Academies Press. Palautettu osoitteesta ncbi.nlm.nih.gov.
- Koulutus- ja varhaiskasvatuksen laitos. (s / f). Liikunnan luonne. Palautettu ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB ja Myers Oakes, B. (2004). Fyysinen kunto ja hyvinvointi: Näytesi, tuntemisen ja suorittamisen muuttaminen. Illinois: Ihmisen kinetiikka.
- Delaney, T. ja Madigan, T. (2015). Urheilun sosiologia: Johdanto. Pohjois-Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Fyysinen koulutus ja urheilu kouluissa: katsaus hyötyihin ja tuloksiin. Journal of School Health, osa 76, nro 8, ss. 397-401.
- UNICEF. (2004). Urheilu, vapaa-aika ja leikki. Palautettu osoitteesta unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Liikunta ja syvennys. Madrid: Cultivalibros.