ELÄMÄNVALMENNUS: MIKÄ SE ON, MITEN SE TOIMII JA HYÖTYY - ARTE - 2025

Elämä valmennus on piirre, valmennus, joka keskittyy nykyisen asiakkaan ja ratkaisujen etsimisessä ja tulosten laajentaminen visio jotain, joka estää edelleen tavoitteensa, onko työpaikalla, henkilökohtaiset tai heidän ihmissuhteissaan.

Elämäntaidonvalmennus auttaa asiakasta ajattelemaan eri tavalla kuin hän on tehnyt siihen aikaan ja löytämään omat kykynsä. Asiakkaalla on realistisempi käsitys esteistä, jotka estävät häntä saavuttamasta tavoitteitaan, jotta heillä olisi tulevaisuudennäkymä, joka helpottaa tavoitteiden luomista, toimintasuunnitelma niiden saavuttamiseksi.

Tätä varten dynamiikkaa voidaan käyttää asiakkaan auttamiseksi ymmärtämään olemassa olevien mahdollisuuksien lukumäärä niiden mahdollisuuksien lisäksi, joista hän oli jo tietoinen aiemmin. Visuaalinen itsesi tavoitteidesi saavuttamiseksi on myös erittäin tehokas menetelmä.

Tämäntyyppinen valmennus ei ole terapia sinänsä, vaan keskittyy tekniikoihin, kuten NLP (neurolingvistinen ohjelmointi), meditaatio, neuvottelutekniikat ja sosiaaliset taidot muun muassa.

Näiden tekniikoiden ansiosta ihminen ymmärtää, miksi he käyttäytyvät niin kuin tekevät ja kuinka käyttäytyä sekä positiivisesti että negatiivisesti saavuttaakseen elämäntarpeensa. Kun ymmärrämme toimiemme syyt, voimme alkaa pystyä aloittamaan muutospolun.

Elämäntaidonvalmennus auttaa meitä edistämään ja selventämään uskomuksiamme, tarkoituksiamme ja arvojamme, toimimaan niiden mukaan ja toteuttamaan strategioita ja toimia tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Kenelle elämänvalmennus on suunnattu?

Nämä voivat olla tilanteita, joissa henkilö harkitsee elämänvalmennusprosessin aloittamista:

- Jokainen, joka haluaa parantaa elämänlaatuaan tai haluaa muuttaa henkilökohtaista, sosiaalista ja työympäristöä, ei löydä tapoja tehdä se yksin.

-Ihmisille, jotka haluavat aloittaa uran ja tarvitsevat vauhtia päättääkseen löytää ammattinsa.

-Ihmisille, joilla on terveysongelmia.

-Ihmisille, jotka ovat viime aikoina kärsineet suurista stressaavista tapahtumista, kuten avioerosta tai menetyksestä, perhe- tai parisuhteista, hormonaalisista muutoksista, kuten vaihdevuodet, jne. Nämä tapahtumat ovat usein syy identiteettikriisiin.

-Ihmisille, jotka haluavat lisätä motivaatiotaan ja kehittää luovuuttaan toimien toteuttamiseen.

Kuinka istunnot ovat?

- Ensimmäinen istunto

Elämänvalmennuksella luodaan liitto valmentaja-valmentajan välillä ensimmäisestä istunnosta alkaen. Itse asiassa tämä ensimmäinen kontakti on melko tärkeä saadakseen hyvän yhteyden, joka perustuu molempien osapuolten luottamukseen.

Juuri tässä ensimmäisessä istunnossa tavoitteet asetetaan ja toteutettava työsuunnitelma suunnitellaan yhdessä.

-Valmentajan asema

Valmentajan tehtävänä on kuunnella, seurata valmentajaa ja uskoa häneen henkilöä, joka kykenee kehittämään haluamansa muutoksen, näkemällä hänet luovana ja aloitteellisena olennona. Kun tämä otetaan huomioon, osa vastuista, joita voimme harkita valmentajalta, ovat:

• Auta kuvaamaan, selventämään ja kuvaamaan, mitä coachee haluaa saavuttaa.
• Stimuloi asiakkaan vahvuuksien itsetuntoa ja tuntemusta.
• Kannusta asiakkaita toteuttamaan ratkaisuja ja strategioita.
• Motivoi asiakasta prosessin seurannassa ja aikaisemmin määriteltyjen tavoitteiden saavuttamisessa tekemällä hänestä vastuullinen ja johdonmukainen toimiensa kanssa.

- Istuntojen tavoitteet

Elämänvalmennusistuntojen tarkoituksena on tarjota:

Tukea: lle

Antakaa jatkuvaa tukea asiakkaalle uskoen siihen, että asiakas saavuttaa tavoitteensa niin, että henkilö tuntee kykenevänsä saavuttamaan sen aina. Jos henkilökohtaiset istunnot (yksilö tai ryhmä) eivät ole mahdollisia, tukea voidaan antaa sähköpostitse, henkilökohtaisilla tai ryhmäpuhelut (teleluokka) tai jopa Skypen kautta.

Jokaisessa istunnossa asiakas ja valmentaja keskustelevat tavoitteista, toiveista, mahdollisuuksista tai päämääristä, jotka he haluavat saavuttaa, ja seuraavalle istunnolle kehitetään tehtävä (ne ovat yleensä viikoittain ja kestävät puolen tunnin ja tunnin välillä). a).

Yleensä suoritetaan yksi tehtävä istuntoa kohden, tehtävä, joka ohjataan kohti tiettyä tavoitetta tai haastetta, johon asiakas kohtaa.

Henkilökohtainen ymmärrys

Saa asiakas ymmärtämään, miksi hän toimii tietyllä tavalla, ja anna hänelle myös välineet olla tietoisia ja ymmärtää merkitykset, jotka hän antaa jokaiselle hänen elämänsä tilanteelle tai tapahtumalle. Tämän tietoisuuden ja ymmärryksen kautta asiakas voi ottaa vastuun omasta käsityksestään asioista.

Päätöksenteko

Ohjaa heitä päätöksentekoon liittyen niin, että heidät ohjataan vastaamaan omia tavoitteitaan tai henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun tarpeitaan. Niiden lisäämiseen käytetään tekniikoita, kuten aivoriihi (aivoriihi), mielenkarttoja tai pelejä.

Jokaisessa istunnossa on suositeltavaa analysoida jokainen asiakkaan toimintavaihtoehto ja jos nämä vaihtoehdot ovat yhdenmukaisia ​​tavoitteiden tai tavoitteiden kanssa, joihin haluat saavuttaa, ottaen huomioon tyytyväisyysaste ja henkilössä syntyneet tunteet ja tunteet, kun tehdä nämä päätökset.

Toiminta

Suorita tarvittavat toimenpiteet aikaisemmin määriteltyjen tavoitteiden saavuttamiseksi, seuraamalla jatkuvasti näiden käyttäytymisten tukea ja vahvistamalla niitä, jotta koko muutosprosessin aikana ei luovuta.

Mahdolliset tavoitteen muutokset

Voi tapahtua, että prosessin aikana asiakas tajuaa, että asetettu alkuperäinen tavoite ei enää tyydytä häntä. Jos näin tapahtuu, asiakas itse muuttaa tai mukauttaa sitä uuteen tilanteeseensa aina, kun hän pitää sitä tarpeellisena.

Lisäksi on mahdollista asettaa välitavoitteita tai päämääriä, jotka auttavat meitä vakiinnuttamaan tietä kohti lopullista tavoitetta.

Elämänvalmennuksen edut

Elämänvalmennus auttaa ihmistä keskittymään nyt, nauttimaan nykyisyydestä, kuka hän on, missä hän on elämässään, ja ennen kaikkea määrittelemään, mitä hän haluaa saavuttaa, mitä hän haluaa saavuttaa sillä ja johtaa toimintaansa saada haluamasi tulevaisuus.

Luottamuksen lisääminen

Kun nämä tavoitteet saavutetaan, asiakas tulee luottamaan itseensä ja uskoo mahdollisuuksiinsa. Tällä tavalla opit tunnistamaan sen "sisäisen saboturin", joka sanoo ääneen, että olemme arvottomia tai että emme koskaan onnistu, ja haastamaan hänet.

Kasvumahdollisuudet

Asiakkaalle tiedotetaan "mukavuusvyöhykkeistään" saaden näkemyksen, että nämä eivät olleet niin mukavia kuin hän uskoi. Tällä tavalla asiakkaan kohtaamat vaikeudet muuttuvat mahdollisuuksiksi henkilökohtaiseen ja ammatilliseen kasvuun.

Toimet ja ajanhallinta

Huomaamme turhaa ja jopa päinvastaista käyttäytymistä tavoitteidemme saavuttamiseksi. Opit hallitsemaan aikaa paremmin, asettamalla prioriteetteja, jotka keskittyvät tavoitteiden saavuttamiseen ja omaan hyvinvointiin ja hyötyyn.

Viestinnän parantaminen

Paranna viestintää ja yhteyksiä ympärillämme olevien ihmisten kanssa, erittäin tärkeä osa, jotta kaikki yllä oleva virtaa.

johtopäätökset

Valmennus on pitkäaikainen prosessi, jonka tehokkuus vie aikaa. Yhteinen valmennusprosessi kestää yleensä 8–32 istuntoa, joista jokainen on 30 minuutista tuntiin, vaikka näitä ominaisuuksia voidaan mukauttaa kunkin asiakkaan historian mukaan.

Istuntojen välinen aika on yleensä sellainen, joka on vahvistettu molempien osapuolten välillä, tavallisesti keskimäärin viikon tai 15 päivän istuntojen välinen aika.

Kun prosessi on valmis, tulos analysoidaan sen selvittämiseksi, olemmeko menettäneet jotain saavutettavan tai suoritettavan suhteen, samoin kuin oppimiset, jotka otamme koko menettelystä.

Haluaisin lopettaa Nikodem Marszalekin lauseella, joka tiivistää hyvin kaiken, mitä olemme nähneet tämän artikkelin aikana:

”Ei ole syntynyttä neroa, mutta on tekniikoita ja menetelmiä, jotka vapauttavat aivojemme piilotetut mahdollisuudet. Sinä olet valmis? Jos näin on, laita aurinkolasisi, jotta vapautettu voima ei sokea sinua "

Viitteet

1. Elämän valmennus oikealle. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.UNITIVE Press, 2008.
2. "Vaihe yksi: Valmistaudu valmentajarooliin…", Sophie Oberstein, 2009.