PSYKODRAAMA: HISTORIA, MIHIN SE ON TARKOITETTU, VAIHEET JA TEKNIIKAT - ECONOMÍA - 2026

Psykodraama on eräänlainen terapian, joka käyttää tekniikoita, kuten draamaa, roolipelejä ja vuoropuhelua useiden osallistujien tutkia heidän psyykkisiä ongelmia, ratkaista sisäiset konfliktit ja parantaa mielenterveyttä. Sen on kehittänyt Jacob Moreno 1900-luvun alkupuolella.

Tämän terapian nimi johtuu siitä, että psykodraamaistunnoissa käytetään teatterin elementtejä. Hoito tapahtuu usein lavalla, useiden osallistujien kanssa. Jokaisella istunnolla pyritään esittämään näkyvästi aiempia tai tulevia tilanteita tai sisäisiä henkisiä prosesseja.

Lähde: pexels.com

Näkemällä heidän mielentilansa edustettuna psykodrama-istunnon osallistujat voivat arvioida omaa käyttäytymistään ja tunteitaan sekä ymmärtää helpommin, kuinka tietty tilanne vaikuttaa heidän elämäänsä. Siksi tämä terapia tarjoaa erittäin hyödyllisiä välineitä henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemiseksi.

Siitä huolimatta, että ryhmässä tehdään, psykodramaa ei yleensä pidetä ryhmähoidon muodossa. Tämä johtuu siitä, että jokaisessa istunnossa keskitytään yhden osallistujan ongelmiin. Muut istuntoon osallistuvat voivat kuitenkin saada hyötyä tarkkailemalla kollegoidensa ongelmia ja analysoimalla niitä.

Historia

Psykodraaman kehitti 1900-luvun alkupuolella psykiatri nimeltä Jacob Moreno, joka piti ensimmäisen virallisen istunnon vuonna 1921. Yksi hänen tärkeimmistä aikomuksistaan ​​luoda tämäntyyppinen uusi terapia oli yhdistää ryhmäistuntojen edut muista lähestymistavoista. yksilöllisellä työllä kunkin asiakkaan kanssa.

Moreno sai idean kehittää teatteripohjaista terapiaa tarkkailemalla näyttelijää, jolla on tyypillisesti väkivaltainen luonne, joka näytti rauhoittaneen suuresti, kun hänen piti toimia aggressiivisen hahmon tavoin. Tämä sai hänet ajattelemaan, että suoritetut käytökset voivat vaikuttaa yksilön tosielämään.

Tämän vaihtoehtoisen terapian muodon kehittämiseksi hän yhdisti filosofian, psykiatrian, teatterin ja mystiikan tietonsa. Hän perusti 1930-luvulla New Yorkin Beacon-sairaalan, joka sisälsi pienen teatterin, jossa psykodramaa voitiin harjoittaa osana suurempaa terapiaa.

Vuonna 1942 Moreno perusti yhdistyksen, joka tunnetaan nimellä American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama. Lopun elämänsä ajan hän omistautui matkoille ja opetti käyttämään tekniikoita, jotka hän oli kehittänyt monissa maissa; ja hänen kuolemansa jälkeen vuonna 1974, hänen vaimonsa Zerka jatkoi tätä työtä.

Vaikka Jacob Moreno oli psykodraaman tärkein edistäjä, hän ei ollut ainoa, joka osallistui sen kehittämiseen. Tämän tutkimuksen merkittävimmistä hahmoista löytyy psykologeja, kuten Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp ja Gretel Leutz.

Mihin psykodrama on tarkoitettu?

Kun hän loi tämän tyyppisen terapian, Jacob Moreno kuvasi psykodramaa tieteelliseksi totuuden tutkimiseksi dramaattisella menetelmällä. Hänen lähestymistapansa yhdistää sosiometriasta, ryhmädynamiikasta ja rooliteoriasta peräisin olevia elementtejä sekä yrittää rohkaista luovuutta ja spontaanisuutta.

Psykodraamaistuntojen tavoitteena on tuottaa potilaille emotionaalisia, käyttäytymiseen liittyviä ja kognitiivisia vastauksia, jotta he pystyvät ymmärtämään paremmin heidän rooliaan elämänsä eri puolilla, heidän haasteitaan ja tapoja, joilla he ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa.

Psykodraaman tärkeimpänä etuna pidetään yleensä sitä, että sen avulla potilaat voivat luoda uusia näkökulmia menneisyyteen, nykyisyyteen ja tulevaisuuteen.

Antamalla ihmisten tutkia elämäänsä "ulkopuolelta", he kykenevät ajattelemaan uusia ratkaisuja ja seuraamaan rationaalisesti heidän kanssaan tapahtuvaa.

Alueet, joilla sitä käytetään

Vaikka psykodrama syntyi alun perin psykologisena terapiana, sitä sovelletaan nykyään useille eri aloille. Tätä tekniikkaa ja muita siitä johdettuja tekniikoita on käytetty useita vuosikymmeniä muun muassa liiketalouden, koulutuksen ja ammatillisen koulutuksen aloilla, kuten myös valmennuksen kaltaisissa ammateissa.

Kliinisessä maailmassa psykodraama sopii erilaisiin lähestymistapoihin ja sitä voidaan käyttää täydentävänä muille, perinteisemmille hoitomuodoille. Sitä käytetään yleensä yhdessä tekniikoiden kanssa, jotka ovat johdettu gestaltpsykologiasta, sosiaalisesta interventiosta, syvistä psykologioista ja kognitiivis-käyttäytymisterapiasta.

Kliininen ala, jolla psykodramaa käytetään eniten, on kaikenlaisten traumaten hoidossa. Esimerkiksi tämän terapian on osoitettu olevan erityisen tehokas lievittämään monia posttraumaattisen stressihäiriön oireita.

Erityinen alue, jolla psykodramaa voidaan käyttää, on epäterveellisten suhteellisten ihmisten hoitaminen. Erityiset turvattomat kiinnittymiset muodostuvat yleensä ongelmista suhteissa vanhempiin; joten tämän suhteen luottaminen terapiaan voi auttaa lievittämään siitä johtuvia ongelmia.

Istuntojen vaiheet

Kaikilla psykodramaistunnoilla on kolme vaihetta: lämpeneminen, roolipeli ja jakaminen.

Lämmitys

Lämmitysvaiheen tarkoituksena on saada osallistujat suorittamaan tehtävänsä, rakentaa luottamusta heidän ja ohjaajan välillä ja perehtyä noudatettavaan menetelmään. Ajatuksena on saattaa yksilöt oikeaseen emotionaaliseen tilaan, jotta psykodrama voi tulla voimaan.

Lämmittämiseen on monia tapoja. Morenossa kaikki osallistujat puhuivat ja jakoivat ajatuksiaan ja kokemuksiaan.

Muita vaihtoehtoja voivat olla ryhmädynamiikan tekeminen, esitystoimintojen tekeminen tai useiden vapaaehtoisten valitseminen lyhyesti esittämään, kuinka istunto toimii.

edustus

Edustusvaiheessa vapaaehtoinen jakaa ryhmän kanssa ongelman, jonka kanssa hän haluaa työskennellä, ja kehottaa yhdessä johtajan kanssa muita osallistujia käyttäytymään tilanteen mukaan, jonka he haluavat elää tai edustaa.

Yleensä psykodraamaistunnot tapahtuvat tietyssä ympäristössä, joka on jaettu kolmeen samankeskiseen ympyrään. Jokaisessa osallistujista on oma rooli. Ulkopuolella ovat tarkkailijoita, keskellä niitä, jotka edustavat tapahtuneen ympäristöä, ja keskellä tilanne toteutetaan sellaisenaan.

Päähenkilö voi valita osallistuaksesi edustamiseen kenen tahansa mukana olevan roolissa ja pysyä ulkopuolella ja tulla tarkkailijaksi.

Vaihto

Psykodraama-istunnon viimeisessä vaiheessa kaikki osallistujat jakavat vaikutelman, jonka esitys on heille toimittanut. Tyypillisesti päähenkilö kertoo ensin, mitä hän on oppinut tilanteesta; mutta myöhemmin muut osallistujat puhuvat myös kokemuksestaan.

Ajatuksena on, että sekä näyttelijät että tarkkailijat kertovat päähenkilölle, kuinka he tuntevat olevansa samanlaisia ​​hänen tarinansa kanssa. Tällä tavalla normalisoidaan alun perin traumaattinen ja monimutkainen tilanne ja saadaan uutta tietoa siitä, miten sen käsitellä.

Tämä osa psykodraamaistunnoista on arvokkain. Itse asiassa sanotaan usein, että jos vaihtovaihe ei ole mennyt hyvin, koko prosessi on ollut turhaa. Siksi ohjaajan on yritettävä saada kaikki osallistujat osallistumaan ja tuntemaan voivansa jakaa kokemuksensa.

Lopuksi, vaihtovaiheen jälkeen suoritetaan yleensä jonkinlainen harjoittelu, jonka avulla osallistujat voivat irrottautua istunnonsa ottamista tunneista ja palauttaa huomionsa todelliseen maailmaan.

Tekniikat

Psykodraamaistunnot pidetään yleensä osana viikkoterapiaa ryhmissä, joissa on 8–12 osallistujaa. Jokainen istunto kestää noin 2 tuntia, joista kukin keskittyy jonkin osallistujan tiettyyn ongelmaan, kun taas muu ryhmä edustaa erilaisia ​​merkkejä valitusta tilanteesta.

Vaikka jokaiselle vaiheelle on tekniikoita, tärkeimmät ovat ne, jotka suoritetaan esitysvaiheessa. Täällä näemme joitain yleisimmistä.

Roolien vaihtaminen

Roolien vaihdon myötä päähenkilö luopuu roolistaan ​​ja toimii elämänsä tärkeän henkilön hahmona. Tällä tavoin päähenkilö ymmärtää paremmin toisen henkilön roolin tilanteessa siten, että hän voi lisätä empatiaaan.

Samalla roolinvaihto voi myös auttaa terapeuttia ymmärtämään paremmin, millaista dynamiikkaa tietyssä tilanteessa tapahtuu. Tämä auttaa sinua selvittämään, mitä menetelmää voit käyttää olemassa olevien ongelmien vianmääritykseen.

peilaus

Peilin avulla päähenkilöstä tulee kohtauksen tarkkailija, kun taas toinen osallistuja toimii roolissaan kohtauksessa. Tällä tavalla päähenkilö voi katsoa itseään ulkopuolelta, mikä auttaa vähentämään hoidon emotionaalisia vaikutuksia ja heijastamaan järkevästi tapahtunutta.

Samanaikaisesti peilaus on erittäin hyödyllinen auttaa potilasta ymmärtämään tapoja, joilla hän toimii, jota on hyvin vaikea nähdä sisäpuolelta.

jäljentäminen

Kopioinnissa yksi osallistujista omaksuu päähenkilön käyttäytymisen ja liikkeet ja jakaa ryhmän kanssa ajatukset ja tunteet, jotka hänen mielestään tuntuvat. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää auttamaan muita ryhmän jäseniä asettamaan itsensä potilaan paikkaan.

Toisaalta päällekkäisyys on myös erittäin hyödyllinen kohtaamalla päähenkilö hänen käyttäytymistapansa. Tällä tavalla hän voi ymmärtää mitä tekee, mikä ei pidä, ja etsiä vaihtoehtoisen tavan toimia.

Viitteet

1. "Mikä on psykodrama?" julkaisussa: Psychology Today. Haettu: 29. maaliskuuta 2019 osoitteesta Psychology Today: psychologytoday.com.
2. "Mikä on psykodraama" julkaisussa: Fepto. Haettu: 29. maaliskuuta 2019 Feptosta: fepto.com.
3. "Psykodraama" julkaisussa: Hyvä terapia. Haettu: 29. maaliskuuta 2019 sivustosta Good Therapy: goodtherapy.org.
4. "Mikä on psykodrama?" julkaisussa: British Psychodrama Association. Haettu: 29. maaliskuuta 2019 British Psychodrama Associationilta: psychodrama.org.uk.
5. "Psykodraama": Wikipedia. Haettu: 29. maaliskuuta 2019 Wikipediasta: en.wikipedia.org.