MITÄ EROA TUNNEILLA JA TUNNEILLA ON? - ARTE - 2024

Ero tunteita ja tunne, keskustelu, joka on syntynyt kaksi termiä, jotka sekoitetaan usein toisiinsa, niin yleiskielessä ihmisten ja tieteellisen kielen, koska niiden määritelmät aiheuttavat suurta hämmennystä, kun erottamaan yhden tai toisella. muut.

Jo vuonna 1991 psykologi Richard. S. Lazarus ehdotti teoriaa, johon hän sisälsi tunteen käsitteen tunteen käsitteen.

Tässä teoriassa Lazarus piti tunnetta ja tunneta kahdeksi toisiinsa liittyväksi käsitteeksi, mistä syystä tunne sisällyttäisi sen määritelmään tunteen. Siten tunne Lasaruksesta on tunne kognitiivinen tai subjektiivinen osa, subjektiivinen kokemus.

Tässä artikkelissa aion selittää sinulle ensin, mikä on tunne, ja lyhyesti lyhyesti olemassa olevat ensisijaiset tunteet, ja myöhemmin selitän tunne-käsitteen ja näiden kahden väliset erot.

Mitä tarkalleen ovat tunteet ja tunteet?

Määritelmä tunne

Perustunteet ovat niitä, jotka jokainen ihminen on koskaan kokenut elämässä. Nämä ovat:

• Yllätys: Yllätyksellä on mukautuva etsintätoiminto. Se helpottaa huomiointia, sen kohdistamista ja edistää tutkimus- ja uteliaisuuskäyttäytymistä kohti uutta tilannetta. Lisäksi kognitiiviset prosessit ja resurssit aktivoidaan kohti yllätystilannetta.
• Inho: tällä tunteella on mukautuva hylkäämisen tehtävä. Tämän tunteen ansiosta paeta tai vältetään, kun epämiellyttäviä tai mahdollisesti haitallisia ärsykkeitä terveydelle saadaan aikaan. Lisäksi edistetään terveellisiä ja hygieenisiä tapoja.
• Ilo: sen mukautuva tehtävä on kuuluminen. Tämä tunne lisää kykyämme nauttia, synnyttää positiivisia asenteita sekä itsensä että muiden suhteen. Kognitiivisella tasolla se suosii myös muistia ja oppimisprosesseja.
• Pelko: sen mukautuva tehtävä on suoja. Tämä tunne auttaa meitä pääsemään pakoon ja välttämään vastauksia vaarallisiin tilanteisiin meille. Se keskittää huomion ensisijaisesti pelättyihin ärsykkeisiin, jolloin on helppo reagoida nopeasti. Lopuksi se mobilisoi myös suuren määrän energiaa, joka antaa meille mahdollisuuden reagoida paljon nopeammin ja voimakkaammin kuin olisimme tilanteessa, joka ei tuottanut pelkoa.
• Viha: sen mukautuva toiminta on itsepuolustusta. Viha lisää itsepuolustukseen tarvittavan energian mobilisointia jotain meille vaarallista. Turhautumista aiheuttavien esteiden tuhoaminen, jotka estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme.
• Surullinen: tällä tunnella on mukautuva uudelleenintegraation tehtävä. Tämän tunteen avulla on ilmeisesti vaikea visualisoida sen etuja. Tämä tunne auttaa meitä kuitenkin lisäämään yhteenkuuluvuutta muiden ihmisten kanssa, etenkin ihmisten kanssa, jotka ovat samassa tunnetilassa kuin me. Surun tilassa tavallinen yleisen aktiviteetin rytmimme laskee, jolloin pystymme kiinnittämään enemmän huomiota muihin elämän osa-alueisiin, joita emme olisi normaalin toiminnan ollessa lakanneet ajattelemasta niistä.

Lisäksi se auttaa meitä hakemaan apua muilta ihmisiltä. Tämä rohkaisee empatian ja altruismin syntymistä sekä tunteita tuntevissa henkilöissä että niissä, jotka saavat apupyynnön.

Tunteen määritelmä

Tunne on tunteiden subjektiivinen kokemus. Kuten Carlson ja Hatfield kuvasivat vuonna 1992, tunteet ovat hetkellinen arviointi, jonka aihe tekee joka kerta, kun he joutuvat tilanteeseen. Eli tunne on vaistomaisen ja lyhyen tunteen summa yhdessä ajatuksen kanssa, jonka saamme järkevällä tavalla tuosta tunteesta.

Läpi päättelyn, tietoisuuden ja sen suodattimien läpi tunne syntyy näin. Lisäksi tämä ajatus voi ruokkia tai ylläpitää tunnetta, mikä tekee siitä kestävämmän ajan myötä.

Ajatus, samoin kuin sillä on valta ruokkia jokaista tunneta, voi käyttää voimaa hallita näitä tunteita ja välttää tunteen syöttämistä, jos se on negatiivinen.

Tämä on prosessi, joka vaatii koulutusta, koska tunnetilan hallinta, etenkin sen pysäyttämiseksi, ei ole jotain, joka on helppo oppia, se on jotain, johon liittyy pitkä oppimisprosessi.

Tunteet lapsuudessa

Lapsuus on vaihe, joka on erittäin tärkeä tunteiden kehittymisessä.

Suhteessa vanhempiin oppitaan perusta halutaan ja tietää miten käyttäytyä sosiaalisesti. Jos vanhempien ja lasten väliset emotionaaliset suhteet etenevät positiivisesti, aikuisuudessa nämä lapset saapuvat itsevarmuudella.

Varhaisimmasta iästä lähtien työskennelleet perhesiteet viljelevät ja luovat persoonallisuuden, jolla on kyky rakastaa, kunnioittaa ja rinnakkain olemassaoloa nuoruusiässä ja aikuisissa.

Kun emme ilmaise tunteitamme tai tee sitä väärin, ongelmat kasvavat ja jopa terveytemme voi vaikuttaa merkittävästi.

Tunteen kesto

Tunteen kesto riippuu useista tekijöistä, kuten kognitiivisista ja fysiologisista. Sillä on alkuperä fysiologisella tasolla neokorteksissa (rationaaliset aivot), joka sijaitsee aivojen edessä.

Vaikka tunteet lisäävät toimintavalmiutta, ne eivät sinänsä ole käyttäytymistä. Eli voi olla vihainen tai järkyttynyt eikä olla aggressiivista käyttäytymistä.

Joitakin esimerkkejä tunneista ovat rakkaus, kateellisuus, kärsimys tai kipu. Kuten olemme jo puhuneet ja voitte kuvitella antamalla nämä esimerkit, tunteet ovat yleensä melko pitkät.

Empaatian kehittäminen antaa ihmisille mahdollisuuden ymmärtää muiden ihmisten tunteita.

Ero tunne ja tunne

Seuraavaksi aion kuvata eräitä tunteiden ja tunteiden eroja:

• Tunteet ovat erittäin intensiivisiä prosesseja, mutta samalla erittäin lyhyitä. Vain siksi, että tunne on lyhytaikaista, ei tarkoita, että tunnekokemuksesi (eli tunne) olisi yhtä lyhyt. Tunne on tunteen tulos, subjektiivinen mieliala mieliala, joka yleensä johtuu tunteen pitkäkestoisesta vaikutuksesta. Jälkimmäinen kestää niin kauan kuin tietoisuutemme viettää aikaa ajattelemaan sitä.
• Tunne on sitten rationaalinen vastaus, jonka annamme jokaiselle tunteelle, subjektiivisen tulkinnan, jonka tuotamme jokaisessa tunteessa, ja jolla on perustavanlaatuinen tekijä aiemmille kokemuksillemme. Eli sama tunne voi laukaista erilaisia ​​tunteita kustakin henkilöstä ja subjektiivisesta merkityksestä, jonka he sille antavat.
• Tunteet, kuten olen selittänyt aiemmin, ovat psykofysiologisia reaktioita, joita esiintyy erilaisille ärsykkeille. Tunteet ovat reaktio tunneiden tietoiseen arviointiin.
• Toinen olennainen ero tunteen ja tunteen välillä on, että tunne voidaan luoda tajuttomasti, kun taas tunteessa tapahtuu aina tietoinen prosessi. Tätä tunnetta voidaan säädellä ajatuksemme kautta. Tunteet, joita ei pidetä tunneina, pysyvät tajuttomina, vaikka niillä voi silti olla vaikutus käyttäytymiseen.
• Tunteesta tietoisella henkilöllä on pääsy mielentilaansa, kuten jo mainitsin, lisätä sitä, ylläpitää tai sammuttaa. Tätä ei tapahdu tajuttomien tunteiden kanssa.
• Tunne erotetaan tunteesta sillä, että se koostuu suuremmasta määrästä älyllisiä ja rationaalisia elementtejä. Tunteessa on jo tehty jonkin verran ymmärryksen ja ymmärryksen tarkoitusta, pohdintaa.
• Tunteen voi tuottaa monimutkainen sekoitus tunteita. Eli voit tuntea vihan ja rakkauden yhtä henkilöä kohtaan samanaikaisesti.

On erittäin hyödyllistä käyttää ajatuksiamme yrittää ymmärtää tunteita ja tunteita, sekä positiivisia että erityisen negatiivisia. Tätä varten on tehokasta ilmaista tunteitamme selittää toiselle ja että hän voi asettaa itsemme paikkaamme mahdollisimman empattisesti ja objektiivisesti.

Jos yrität puhua tunteistasi jonkun kanssa, on suositeltavaa olla mahdollisimman tarkka siitä, miltä tunnemme, tunteen asteen lisäksi.

Lisäksi meidän on oltava mahdollisimman täsmällisiä määritellessään toimintaa tai tapahtumaa, joka sai meidät tuntemaan tällä tavalla osoittamaan mahdollisimman suurta objektiivisuutta eikä saa saamaan toista tuntemaan, että heitä syytetään suoraan.

Aion lopuksi antaa esimerkin prosessista, jossa vaistomaisesta ja lyhytaikaisesta tunteesta tulee perustelujen kautta tunne.

Tämä on rakkauden tapaus. Tämä voi alkaa yllätyksellä ja ilolla, että joku kiinnittää jonkin aikaa huomionsa meihin.

Kun ärsyke sammuu, on kun limbaalinen järjestelmämme ilmoittaa ärsykkeen puuttumisesta ja tietoisuus tajuaa, että sitä ei enää ole. Se on, kun siirryt romanttiseen rakkauteen, tunneeseen, joka kestää pidemmällä tähtäimellä.

Viitteet

1. Mitä tapahtuu: Keho ja tunteet tietoisuuden luomisessa, Sadonkorjuukirjat, lokakuu 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartesin virhe: tunne, syy ja ihmisen aivot, Pan Macmillan, huhtikuu 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Etsitkö Spinozaa: Ilo, suru ja tunne aivoista, Harcourt, helmikuu 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Itse tulee mieleen: Tietoisen aivojen rakentaminen, Pantheon, 2010
5. Abe, JA ja Izard, CE (1999). Tunteiden kehitystoiminnot: Analyysi differentiaalisen tunneteorian suhteen. Cognition and Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL ja Henrich, CC (1999). Konfliktien ratkaisun opettaminen: tehokas koulupohjainen lähestymistapa väkivallan ehkäisyyn. New York: Kansallinen köyhyysrajoitteisten lasten keskus, Joseph L. Mailmanin kansanterveyskoulu, Columbian yliopisto.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC ja Kalin. NH (2000) Tunteet, plastilisuus, konteksti ja sääntely: Perspektiivit vaikuttavasta neurotieteestä. Psycological Bulletin, 126, 890-909.