SKOTOFOBIA: OIREET, SYYT JA HOIDOT - ARTE - 2025

Escotofobia on irrationaalinen ja äärimmäinen pelko pimeässä. Siihen sisältyy tilanteiden ja pimeyden välttäminen ja ahdistuksen kokeminen vain ajattelemalla niitä. Pimeät tai tummat tilat ovat tilanteita, jotka itsessään voivat luoda tietyn valppauden tai aktivoitumisen henkilössä. Tämä tosiasia voidaan ottaa huomioon lajien kehityksen ja kehityksen perusteella.

Toisin sanoen ihminen ottaa huomioon hänen ominaisuutensa ja fyysiset kykynsä tosiasiassa, että hän on paikalla, jossa hän ei näe tai hänen näkemyksensä on vaikea, tarkoittaa tilannetta, joka voi olla vaarallinen hänen fyysiselle koskemattomuudelleen. Tällä tavalla ihmiset, kun olemme pimeissä tiloissa, voimme kokea tietyn ahdistuksen.

Milloin skotofobia ilmenee?

Ahdistuksen kokeminen ei tarkoita skotofobian tai pimeyden fobia. Hermostuneisuuden tai pelon kokeilu pimeissä tiloissa voi olla ihmisen normaali ja mukautuva ilmentymä.

Asetetaan itsemme tilanteeseen. Esimerkiksi, olet kotona menossa nukkumaan, nousta sänkyyn ja sammuttaa valon. Jos olet aikuinen, on normaalia, että tässä tilanteessa sinulla ei ole ahdistuksen tai pelon tunnetta. Miksi aikuisina meillä ei ole ahdistusta tämän tyyppisissä tilanteissa?

Vastaus on hyvin yksinkertainen, koska ihmiset, jotka ovat perusteltuja yksilöitä, voivat olla täysin tietoisia siitä, että vaikka valoa ei olekaan, olemme turvallisessa ja hiljaisessa paikassa, jossa emme tarvitse näkymää mahdollisten uhkien hallitsemiseksi..

Kun olemme kotona ilman valoa, meillä ei ole mitään yhteyttä kotimme ja vaarojen välillä, joten sillä, että voimme nähdä, mikä on olemassa, on enemmän tai vähemmän merkityksetöntä.

Mitä tapahtuu lapsille?

Tämä tosiasia voi toimia lapsilla eri tavalla, koska he voivat kotona olemisestaan ​​(heille turvallinen paikka) huolimatta pelätä, jos he jätetään yksin valon ollessa poissa käytöstä. Tämä lasten suurempi haavoittuvuus voi johtua heidän kyvystäan perustella ja analysoida tilanteita.

Tällä tavoin huolimatta siitä, että lapsi saattaa yhdistää kodinsa turvallisuuteen, usein muiden sellaisten elementtien puuttuminen, jotka vahvistavat turvallisuuden, kuten valo tai olosuhteet jonkun kanssa, voivat olla riittäviä aiheuttamaan pelkoja ja pelkoja..

Ahdistuneisuus pimeässä aikuisilla

Jos kuitenkin muutamme tilannettamme, näemme kuinka pimeys itsessään voi olla erittäin epämiellyttävä tekijä myös aikuisille. Jos pimeys sen sijaan, että ilmestyisimme kotona nukkumaan mennessä, ilmestyy keskelle metsää, kun eksymme, vastauksemme voi olla hyvin erilainen.

Tässä tilanteessa se, ettei enää voi nähdä, tulee uhaksi henkilölle, koska ihmisellä ei ole keskellä metsää mekanismeja hallita kaikkea, mikä on hänen ympärillään, hänellä ei ole turvaelementtejä ja luultavasti tarvitsevat valoa pysyäkseen rauhallisena.

Näemme kuinka pimeys on elementti, joka sinänsä voi aiheuttaa pelkoa, hermostuneisuutta tai ahdistusta, koska se merkitsee ihmisen selviytymiskyvyn heikkenemistä.

Nyt kaikkia näitä pelkoja, joista olemme keskustelleet, voidaan periaatteessa pitää normaaleina ja mukautuvina eikä viitata skotofobiaan.

Siksi, jotta voidaan puhua pimeyden fobia (ei pelkoa) ja siten psykopatologista muutosta, johon on puututtava, on esitettävä erityinen ahdistusreaktio.

Tärkein ominaisuus on, että pimeissä tilanteissa koettu pelko esitetään äärimmäisellä tavalla. On kuitenkin muita tärkeitä tekijöitä.

Mikä määrittelee skotofobian?

Skotofobian esiintymisen määrittelemiseksi on ilmeisesti esitettävä pelkoreaktio, kun henkilö altistuu pimeydelle. Kaikki pelkoreaktiot eivät kuitenkaan vastaa tämänkaltaisen erityisen fobian esiintymistä.

Jotta voisimme puhua skotofobiasta, on esitettävä äärimmäinen pimeyden pelko. Yksinkertaisen äärimmäisen pelon reaktion pimeässä tilanteessa ei kuitenkaan tarvitse myöskään merkitä skotofobian esiintymistä.

Skotofobian erot normaaliin pelkoon

Seuraavien olosuhteiden on oltava läsnä skotofobian esiintymisen erottamiseksi yksinkertaisesta pimeyden pelosta.

1-Suhteeton pelko

Ensinnäkin pimeyden tilanteesta johtuvan pelon on oltava suhteeton tilanteen vaatimuksiin.

Tämä voi viitata siihen, mikä ymmärretään äärimmäiseksi pelkoksi, mutta ennen kaikkea se katsoo, että reaktio ei vastaa yksilölle erityisen vaarallisen tai uhkaavan tilanteen vaatimusta.

Siksi riippumatta pelon voimakkuudesta (äärimmäinen tai ei), jotta se viittaisi skotofobiaan, sen on oltava kaikissa tilanteissa, joissa on pimeyttä, mutta jotka eivät ole erityisen vaarallisia tai uhkaavia.

2-Henkilö ei perustele ahdistusreaktioitaan

Toinen tärkein näkökohta, joka määrittelee skotofobian esiintymisen, on se, että pelko- ja ahdistuneisuusvaste ei ole selitettävissä tai perusteltavissa olevalle henkilölle.

Tämä tarkoittaa, että henkilö, jolla on pimeysfobia, on tietoinen siitä, että pelot ja ahdistukset, joita he kokevat tällaisissa tilanteissa, ovat liiallisia ja irrationaalisia, joten he ovat tietoisia siitä, että heidän pelkonsa vastaukset eivät vastaa todellista uhkaa.

Samoin henkilö ei kykene hallitsemaan koettua pelkoa, edes muuttamaan sen voimakkuutta, joten pimeyden ollessa alttiina pelko ja ahdistus hallitsemattomasti.

Tämä tosiasia viittaa siihen, että henkilö välttää jatkuvasti pelättyä tilannetta pelon ja ahdistuksen tunteiden sekä silloin koettujen epämukavuuksien välttämiseksi.

3-pelko jatkuu

Viimeinkin, jotta voisimme puhua skotofobiasta, on välttämätöntä, että tämä pelkojen vastaus pimeään jatkuu ajan myötä.

Toisin sanoen henkilö, joka kokee voimakasta pelkoa, jota hän ei pysty hallitsemaan ja joka ei ole tilanteen vaarallisuuden mukainen, ei yksittäisessä tilanteessa kärsi pimeyden fobia.

Skotofobialle on ominaista pysyvä ja jatkuva, joten yksilö, jolla on tämäntyyppinen muutos, antaa pelon ja ahdistuksen vasteen automaattisesti aina, kun he ovat alttiina pimeydelle.

oireet

Skotofobian fobinen reaktio perustuu kolmen eri tason toiminnan muuttamiseen: fysiologinen, kognitiivinen ja käyttäytymiseen liittyvä.

Fysiologisesti ottaen altistuminen pimeydelle laukaisee kokonaisen joukon fysiologisia vasteita, jotka ovat ominaisia ​​lisääntyneelle autonomisen hermoston (ANS) aktiivisuudelle.

Tämä ANS: n lisääntynyt aktivoituminen tuottaa sarjan oireita. Tyypillisimmät ovat:

• Lisääntynyt syke
• Lisääntynyt hengitys
• hikoilu
• Lihasjännitys.
• Ruokahalun ja seksuaalisen vasteen estäminen.
• Kuiva suu
• Immuunijärjestelmän esto.
• Ruoansulatuskanavan estäminen.

Kuten voimme nähdä, nämä fysiologiset vasteet ahdistukseen viittaavat kehon toimintavalmiuteen (vastata uhkaan), minkä vuoksi fysikaaliset toiminnot, joilla ei ole merkitystä hätätilanteissa, ovat estettyjä (ruuansulatus, seksuaalinen vaste, immuunijärjestelmä), jne.)

Kognitiivisella tasolla henkilö voi näyttää suuren määrän uskomuksia ja ajatuksia pelätystä tilanteesta ja henkilökohtaisesta kyvystään kohdata se sekä subjektiivisia tulkintoja fyysisistä reaktioistaan.

Tällä tavoin henkilö voi tuottaa itseäänestyksiä tai kuvia negatiivisista seurauksista, joita pimeys voi aiheuttaa, ja tuhoisan tulkinnan fyysisistä oireista, joita hän kokee tämän tyyppisissä tilanteissa.

Lopuksi, käyttäytymistasolla tyypillisin vastaus perustuu pelätyn tilanteen välttämiseen. Skotofobiaa sairastava henkilö yrittää välttää pimeystilanteet ja kun he ovat paikassa, jossa ei ole valoa, he tekevät kaikkensa paetakseen tilanteesta lievittääkseen ahdistusoireitaan.

syyt

Skotofobia on erityinen fobia, joka voidaan tulkita Seligmanin teoriavalmistuksesta. Tämä teoria tukee sitä, että fobiset reaktiot rajoittuvat niihin ärsykkeisiin, jotka ovat muodostaneet todellisen vaaran lajien evoluution aikana.

Tämän teorian mukaan skotofobialla olisi tietty geneettinen komponentti, koska lajin evoluutio on saattanut ihmiset altistaa ihmiset reagoimaan pelolla ärsykkeelle (pimeyteen), joka olisi voinut uhata ihmisen selviytymistä.

On kuitenkin yleisesti hyväksyttyä, että geneettinen komponentti ei ole ainoa tekijä, joka osallistuu tietyn fobian kehitykseen.

Suorat ehdollisuudet tiettyjen kokemusten kokemuksesta, vaarojen muuttaminen oppimisen kautta havainnoinnin kautta ja pimeyden pelkojen hankkiminen sanallisen tiedon kautta vaikuttavat olevan tärkeitä tekijöitä skotofobian kehittymisessä.

hoito

Tärkein skotofobian hoito on psykoterapia, koska tiettyjen fobioiden on osoitettu olevan psykopatologioita, jotka kestävät psykologista hoitoa.

Samoin, koska se johtaa ahdistuksen muutokseen, joka ilmenee vain hyvin erityisissä tilanteissa, joten henkilö voi viettää pitkiä aikoja suorittamatta fobista reaktiota, huumehoito ei ole aina täysin tehokasta.

Toisin kuin muun tyyppisillä erityisillä fobioilla, kuten hämähäkki- tai verifobialla, skotofobia voi kuitenkin olla vammaisempaa ja huonompi henkilölle, joka siitä kärsii.

Tämä tosiasia selitetään pelätyn ärsykkeen ominaisuuksilla, toisin sanoen pimeydellä. Valon tai pimeyden puuttuminen on ilmiö, joka ilmenee päivittäin, joten ihmisten mahdollisuudet altistua ovat erittäin suuret.

Siksi skotofobiasta kärsivällä henkilöllä voi olla suuria vaikeuksia välttää pelättyä elementtiä, ja hänen välttämiskäyttäytymisensä voivat vaikuttaa hänen normaaliin ja päivittäiseen toimintaansa.

Kognitiivinen käyttäytymishoito

Tällä pimeän fobian hoidolla on kaksi pääkomponenttia: altistumis- ja rentoutumisharjoittelu.

Altistuminen perustuu yksilölle altistamiseen pelätylle tilanteelleen enemmän tai vähemmän asteittain tavoitellaan, että he pysyvät siinä.

On osoitettu, että tärkein skotofobiaa ylläpitävä tekijä on negatiiviset ajatukset pimeästä, joten kun henkilö altistuu usein pelätylle tekijälle, he alkavat pystyä tulkitsematta pimeyttä uhkana.

Toisaalta, rentoutumisharjoittelu vähentää aiemmin havaitsemiasi ahdistusreaktioita ja tarjoaa rauhallisen tilan, jotta henkilö voi altistua pimeälle helpommin.

Viitteet

1. American Psychiatric Association (1994). Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, 4. painos. Washington: APA.
2. Amutio, A. (2000). Rentoutumisen kognitiiviset ja emotionaaliset komponentit: uusi näkökulma. Käyttäytymisanalyysi ja modifiointi, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, MM, Craske, MG & Barlow, DH (1995). Oman fobian hallitseminen. Albany, New York: Graywind-julkaisut.
4. Caballo VE, Salazar, IC., Carrobles JA (2011). Psykopatologian ja
5. psykologiset häiriöt. Madrid: Piramide.
6. Marks, IM (1987). Pelot, fobiat ja rituaalit. New York: Oxford University Press. Marshall, WL, Bristol, D. & Barbaree, HE (1992). Tunnustaminen ja rohkeus välttävässä käyttäytymisessä.