KSYYLOFOBIA: OIREET, SYYT JA HOITO - ARTE - 2025

Xilofobia tai hilofobia on harhakuviin puuta, niiden johdannaiset tai materiaalit, jotka matkivat. Tämä pelko voi siis esiintyä puisten esineiden, metsien tai minkä tahansa puuta sisältävän paikan edessä. Puuta simuloivista esineistä voi myös olla pelko. Sana xylophobia tulee kreikkalaisesta xýlon, joka tarkoittaa puuta, ja phobos, mikä tarkoittaa pelkoa.

Kuten minkä tahansa tyyppinen fobia, tämä pelko tai irrationaalinen pelko alkaa olla haitallinen sitä kärsivälle henkilölle, kun se rajoittaa niitä päivittäisessä elämässään. Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät tästä fobiasta, eivät voi mennä minne tahansa, jossa on puuta (koteja, toimistoja, ravintoloita, museoita jne.), Eivätkä astu tai kävele puu- tai puulattiat, välttäen niitä jatkuvasti.

Kaikki tämä rajoittaa huomattavasti siitä kärsivän ihmisen elämää, koska heidän on jatkuvasti päätettävä, minne he voivat mennä tai ei, riippuen mahdollisuudesta kohdata puinen esine tai esine. Tässä vaiheessa on suositeltavaa mennä ammattihenkilön puoleen auttaa sinua selviytymään pelosta ja pystyä kehittämään elämääsi normaalisti.

Ksyofobian oireet

Oireet voivat ilmetä puisten esineiden läsnä ollessa tai kun henkilö kuvittelee niitä tai kuvittelee itseään pelätyssä paikassa.

Oireet vaihtelevat henkilöstä ja hetkestä riippuen. Kaikilla yksilöillä ei ole samoja oireita tai he kärsivät heistä saman vakavuudella. Fobian yleisimmistä ilmenemismuodoista se esiintyy yleensä:

Pelko tai paniikki

Se on epämukavuuden ja ahdistuksen tunne pelätyn tilanteen esiintyessä tai mahdollisessa tilanteessa. On olemassa normaalin ja mukautuvan pelko, jonka kaikki ihmiset kokevat kohdatessaan tiettyjä ärsykkeitä.

Näiden pelkojen avulla opimme kohtaamaan riittävästi vaikeita, vaarallisia tai uhkaavia tilanteita.

Mutta muina aikoina pelko estää meitä, menetämme tilanteen hallinnan ja ahdistuksen tunteet säilyvät, vaikka ihminen tietäisi, ettei se ole välttämätöntä, että pelko on irrationaalinen.

Tässä vaiheessa pelko muuttuu paniikkiksi ja siitä tulee negatiivinen ja haitallinen tunne, koska se muuttaa ihmisen kykyä selviytyä arjen tilanteista.

levottomuus

Se on vastaus, joka aktivoituu henkilössä vaarallisissa tai uhkaavissa tilanteissa ja auttaa häntä kohtaamaan ne. Ongelma ilmenee, kun ahdistusvaste ei ole verrannollinen kärsimään uhaan.

Tällöin metsässä tai puisen esineen edessä olon ei pitäisi laukaista ahdistusta, koska ei ole välttämätöntä paeta tilanteesta, koska se ei ole rationaalisesti vaarallinen.

Fysiologiset reaktiot

Ne sisältävät kaikki aistit, jotka ihminen havaitsee sisäisesti, kun hän on puisten esineiden tai ruokailuvälineiden edessä tai kun hän kuvittelee itseään heidän edessään. Nämä reaktiot vaihtelevat henkilöstä ja hetkestä riippuen, mutta yleisimmät ovat:

• Sydämentykytys tai takykardia.
• Kipu ja / tai paine rinnassa.
• Hengitysvaikeudet, tukehtumisen tunne.
• Liiallinen hikoilu, kylmä hikoilu.
• Kuiva suu ja kurkku.
• Päänsärky.
• Suolikipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli.
• Huimausta, huimausta
• Kehon hallinnan menettämisen tunne.

syyt

Usein ei ole yhtä syytä miksi henkilölle kehittyy fobia, mutta se on yleensä yhdistelmä useita tekijöitä. Seuraavaksi nimeämme yleisimmät, mutta on pidettävä mielessä, että vain yksi näistä tekijöistä ei ole ollut niiden ulkonäön ainoa syy.

Traumaattiset kokemukset

Erityisten fobioiden kehityksessä traumaattinen tapahtuma liittyy melkein aina siihen, että se jätti jälkensä henkilölle vakavuuden vuoksi tai jota ei ratkaistu tuolloin oikein, ilman erityisen vakavaa.

Ne ovat yleensä kokemuksia, jotka tapahtuivat lapsuuden ja murrosiän aikana, ja vaikka aluksi ihminen ei ehkä muista niitä tai ei anna heille merkitystä, pelko kehittyy yleensä tästä hetkestä.

Tässä tapauksessa ne voivat olla tapahtumia, kuten eksyminen metsään, huono kokemus paikassa, jossa on paljon puita, tai kärsimys hyökkäyksestä tai loukkaantumisesta puustarvikkeella.

Tämän kokemuksen jälkeen aivomme yhdistävät taas esineet, jotka on valmistettu samasta materiaalista, siihen traumaattiseen kokemukseen, tuottaen saman epämukavuuden kuin kyseisen ensimmäisen tapahtuman aikaan. Esimerkiksi henkilö, joka on kadonnut metsään tuntikausia, palatessaan samanlaiseen paikkaan, voi kokea saman tuskan ja pelon kuin tuolloin.

Nämä kokemukset voivat myös olla syy fobian kehittymiselle epäsuorasti, ts. Jos henkilö näkee tai saa tiedon siitä, kuinka toinen henkilö on kärsinyt epämiellyttävästä tapahtumasta, joka liittyy pelon kohteeseen.

oppiminen

Usein fobioita kehittyy, koska lapsi oppii pelkäämään esineitä tai tilanteita, joita hänen vanhempansa tai viitehenkilönsä pelkää.

On todennäköistä, että jos lapsi näkee, kuinka hänen äitinsä välttää menemästä metsään tai paikkoihin, joissa häntä puiden ympäröi, ja todennäköisesti sanallistaa pelonsa näistä paikoista, hän kehittää saman pelkoreaktion.

hoito

Kun fobia estää ihmistä normalisoitumasta elämästään sen aiheuttaman ahdistuksen vuoksi ja koska hänen on jatkuvasti vältettävä tiettyjä paikkoja ja esineitä, on suositeltavaa pyytää ammattilaiselta apua sen käsittelemiseen.

Erilaiset hoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi fobioiden hoidossa, mikä on sopivin riippuen ihmisen tarpeista ja foobiatyypistä, josta he kärsivät. Jotkut yleisimmistä hoidoista ovat:

-Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tämän tyyppinen hoito on yksi niistä, joiden on osoitettu olevan tehokkaimpia erityisten fobioiden, kuten ksyofobian, hoidossa.

Tämän tyyppisessä terapiassa käytetään erilaisia ​​tekniikoita auttamaan potilasta ymmärtämään, miksi fobia esiintyy ja miten käsitellä sitä. Käytetyistä tekniikoista tärkeimmät ovat:

Psykoedukaatiota

Se on prosessi, jolla terapeutti ilmoittaa potilaalle fobian syyt ja alkuperä. Tämän avulla potilas voi ymmärtää ongelmansa ja miksi sitä ylläpidetään nykyään.

näyttely

Tämä tekniikka koostuu potilaan esittämisestä pelkäämistä ärsykkeistä, tässä tapauksessa menemästä paikkaan, jossa on puita tai jossa on puisia esineitä ja johdannaisia.

Altistus näille ärsykkeille suoritetaan terapeutin valvonnassa ja valmistautumalla ennen tilannetta. Valotusta jatketaan, kunnes pelko näistä tilanteista katoaa tai vähenee huomattavasti.

Rentoutumistekniikat

Jatkuva lihasjännitys on yleinen oire pelkoissa. Tämä jännitys voi olla mukautuva ja auttaa meitä pakenemaan vaarasta, mutta tapauksissa, joissa fobia on kehittynyt, tämä jännitys ei ole välttämätön, koska esine, josta haluamme paeta, ei ole uhkaa.

Rentoutumisvaste on vastakohta jännitysvasteelle. Kun potilas oppii rentoutumaan, hän voi käyttää sitä käytännössä milloin tahansa, jännitys aiheuttaa epämukavuutta.

Systemaattinen herkistyminen

Tämä tekniikka koostuu altistumisesta potilaalle vähitellen pelätyille ärsykkeille yhdessä rentoutustekniikoiden kanssa. Potilas laatii yhdessä terapeutin kanssa luettelon pelätyistä esineistä ainakin suurimpaan merkitykseen.

Esimerkiksi puisen haarukan kahva, puinen lapio, tuoli, iso huonekalu, huone, jossa on puulattiat ja huonekalut, kunnes saavutat pelottavimman ärsykkeen, kuten esimerkiksi metsässä olemisen.

Kun luettelo on laadittu, potilas alkaa käsitellä ensimmäistä ärsytystä oikealla tai kuvitellulla tavalla. Ennen kuin ärsyke ei lopeta pelon oireiden aiheuttamista, älä siirry luettelon seuraavaan.

Kognitiivinen interventio

Kognitiivis-käyttäytymisterapia perustuu tosiasiaan, että negatiiviset tunteet, kuten pelko tai ahdistus, johtuvat siitä, kuinka henkilö tulkitsee tilanteita.

Tässä tulkinnassa tilanteen vaara on yleensä yliarvioitu. Kognitiivisen intervention tavoitteena on saada potilas kyseenalaistamaan nämä tilanteen väärät tulkinnat.

Hengitystekniikat

Se on itsehallintastrategia, jota käytetään hengityksen säätelemiseen, koska sitä muutetaan paniikki- ja ahdistustapauksissa.

Hyperventilaatiota esiintyy usein, mikä koostuu veren hapen lisääntymisestä kehon tarvitsemien tasojen yläpuolelle. Tämä hyperventilaatio ilmenee ennen hengityksen voimakkuutta ja taajuutta.

Hengitystekniikoiden tarkoituksena on vähentää hyperventilaatio-oireita ja kehittää tilanteen itsehallintaa.

-Neurolingvisistiset ohjelmointitekniikat (NLP)

Tämän tekniikkakokonaisuuden tarkoituksena on ymmärtää ihmisen sisäisiä prosesseja ohjelmoida kommunikointitapa uudelleen, jotta voidaan muuttaa tiettyjä vakaumuksia henkilökohtaisen menestyksen saavuttamiseksi.

Tässä tapauksessa kyse on puun ja esineiden aiheuttaman ahdistuksen ja epämukavuuden poistamisesta oppimalla sopivampi tapa kohdata tämä pelko.

-Hypnoosi

Tämän tyyppisen hoidon tavoitteena on saavuttaa ihmisen alitajunta regression avulla ja löytää ensimmäinen hetki, jolloin pelko syntyi. Trauman syntynyt tilanne ja syy on tunnistettu.

Kun henkilö on tuolloin, kohtaan tuodaan jokin elementti, joka voi auttaa häntä selviytymään paremmin tai riittävästi. Kyse on negatiivisten ilmenemismuotojen yhdistämisestä muihin positiivisempiin pyrkimyksissä, että tämä irrationaalinen pelko vähenee tai jopa katoaa.

Prosessin lopussa yksilöllä on tilanne hallussaan, koska hän on onnistunut katkaisemaan negatiivisen yhteyden, joka heillä oli kohteen tai tilanteen kanssa sen alkamisesta lähtien. Joskus tämä taantuminen vaatii palaamista takaisin lapsuuden hetkiin, joka tapahtui monta vuotta sitten tai jota edes potilas ei muista.

-Lääkkeiden käyttö

Erilaiset tutkimukset ja tutkimukset, jotka on tehty huumeiden käytöstä fobioiden hoidossa, eivät tuota ratkaisevia tuloksia niiden tehokkuuteen.

Joka tapauksessa näyttää selvältä, että lääkityksen yksinomainen käyttö ei ole tehokasta fobian häviämiselle.

Kuitenkin lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja tai beeta-salpaajia, on käytetty täydennykseksi edellä selitetyille tekniikoille. Mutta tässä suhteessa tehdyt tutkimukset näyttävät osoittavan, että huumeiden käyttö voi estää altistumisen terapeuttista työtä, minkä vuoksi sen käyttö hoidossa ei ole yleistä.

-Oikea elämäntapa

Riippumatta hoidosta, jonka haluat valita torjumaan fobia, on olemassa joukko päivittäisiä merkkejä, jotka edistävät ihmisen yleistä hyvinvointia.

Näiden indikaatioiden oikea suorittaminen ei poista fobia, mutta se auttaa estämään ahdistuksen ja epämukavuuden oireita. Jotkut sopivimmista käyttäytymisistä ovat:

• Suorita liikuntaa usein ja mahdollisuuksien mukaan.
• Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio. Juo paljon vettä nesteytyksen ylläpitämiseksi ja myrkkyjen poistamiseksi.
• Nuku hyvin.
• Vähennä alkoholin ja / tai tupakan käyttöä tai vältä sitä.
• Vähennä kofeiinin ja / tai theinin kulutusta.

Viitteet

1. Barlow, DH (2002). Ahdistus ja sen häiriöt. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Ahdistuksen ja paniikkisi hallitseminen. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Ahdistuneisuushäiriöt ja fobiat: kognitiivinen näkökulma.
4. Crarske, MG (1999). Ahdistuneisuushäiriöt: Psykologiset lähestymistavat teoriaan ja hoitoon. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Mikä on metsän pelko?
6. American Psychiatric Association (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja. 5. toim. Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO (2009). Erityiset fobiat. Psychiatr Clin.